الكاتب: فريق حنان الوالدين

التهاب الجيوب الانفية وعلاجه

التهاب الجيوب الانفية وعلاجه

إلتهاب الجيوب الأنفية ، إذا أصبت ببرد ذات يوم ولم تنتهي الإصابة، قد يكون إلتهاب جيوب أنفية-إلتهاب الجيوب الجاورة للأنف، التجاويف داخل العظام المحيطة بالأنف. و يبطّن الجيوب الأنفية غشاء رقيق ينتج مخاطا، والذي عادة ما تحمله خلايا الشعر ويصرف من خلال فتحات صغيرة في تجويف الأنف. إلتهاب الجيوب الأنفية ( وتسمى أيضاَ إلتهاب الأنف و الجيوب) يبدأ عندما يحدث إنسداد في الأنف، وعادة من تورم بسبب الالتهاب الناجم عن العدوى أو الحساسية. بعد ذلك، رأسك ستؤلمك، تشعر بالألم أو الضغط في الوجه، ومخاط سميك يسد أنفك. قد تظهر الأعراض من تلقاء نفسها، ولكن غالبا ما تستمر أو تعود ثانية…

 

التهاب الجيوب الانفية وعلاجه
التهاب الجيوب الانفية وعلاجه

 

إلتهاب الجيوب الأنفية ، إذا أصبت ببرد ذات يوم ولم تنتهي الإصابة، قد يكون إلتهاب جيوب أنفية-إلتهاب الجيوب الجاورة للأنف، التجاويف داخل العظام المحيطة بالأنف. و يبطّن الجيوب الأنفية غشاء رقيق ينتج مخاطا، والذي عادة ما تحمله خلايا الشعر ويصرف من خلال فتحات صغيرة في تجويف الأنف. إلتهاب الجيوب الأنفية ( وتسمى أيضاَ إلتهاب الأنف و الجيوب) يبدأ عندما يحدث إنسداد في الأنف، وعادة من تورم بسبب الالتهاب الناجم عن العدوى أو الحساسية. بعد ذلك، رأسك ستؤلمك، تشعر بالألم أو الضغط في الوجه، ومخاط سميك يسد أنفك. قد تظهر الأعراض من تلقاء نفسها، ولكن غالبا ما تستمر أو تعود ثانية…

علاج التهاب الجيوب الأنفية

يبدأ العلاج بعلاجات بسيطة ، مثل غسيل الأنف، و إذا لزم الأمر، تقدم إلى استرتيجيات أكثر تقدّماً، مثل العلاج بالدواء الموصوف عن طريق طبيب أو الجراحة. معظم الناس الذين يعانون من إلتهاب الجيوب الأنفية الحاد يتحسنون من دون علاج، بالرغم من ذلك يمكن أن تخفف من الأعراض و تقلل إحتمال الحاجة إلى دواء أقوى إذا حافظت على نظافة ممراتك الأنفية بإستخدام عدد قليل من الطرق الوقائية منخفضة التقنية. من الصعب التنبؤ بمن سيكون لديه إلتهاب جيوب أنفية مزمن، ولكن معرفة المزيد عن النوعين الرئيسيين يمكن أن تساعدك على اتخاذ قرار بشأن كيفية علاج الأعراض الخاصة بك ومتى تذهب إلى الطبيب. وفيما يلي الأساسيات:

إلتهاب الجيوب الأنفية الحاد

عادة ما يبدأ إلتهاب الجيوب الأنفية الحاد بالبرد.الفيروسات، وليس البكتيريا، تسبب نزلات البرد، لذا فعلاجها بالمضادات الحيوية لا يفيد. ولكن عندما يتحول البرد إلى إلتهاب الجيوب الأنفية، فهذا يعني أن ممرات الأنف المسدودة قد أُصيبت بعدوى ثانوية بواسطة بكتيريا و قد تحتاج إلى مضاد حيوي. إذا كانت الأعراض شديدة وتستمر لأكثر من أسبوع، من الأفضل رؤية طبيب الرعاية الأولية. إذا كان لديك التهاب الجيوب الأنفية، قد يوصف لك مضاد حيوي، خصوصاً إذا كانت استراتيجيات الصرف الوقائية لا تساعد. للألم، جرب الكمادات الدافئة على وجهك، أو إستنشق البخار. يمكن لمسكنات الألم التي تصرف دون وصفة طبية مثل الأسبرين، إيبوبروفين، أو أسيتامينوفين أن تسكن ألم الوجه، وكذلك الصداع و الحمى.

إلتهاب الجيوب الأنفية المزمن

إذا استمرت الأعراض طويلا أو ذهبت و عادت، قد يكون لديك إلتهاب جيوب أنفية مزمن، وهو إعتلال أكثر تعقيداً يتطلب تقييماً من متخصص في الأنف،الأذن و الحنجرة . قد يساعد غسل الأنف و مضادات الإحتقان في علاج إلتهاب الجيوب الأنفية المزمن عن طريق الحفاظ على المخاط حر والممرات الأنفية نظيفة و غيرمسدودة. هناك حل آخر و هوإستخدام عامل لجعل المخاط رقيقاً وهو جوايفينسين (موسينكس). يمكن إستخدام النقط السترويدية للأنف للمساعدة في مكافحة الالتهاب. الستيرويدات عن طريق الفم أيضا مفيدة، وخاصة في الحد من الاورام الحميدة الكبيرة، ولكن يمكن أن يكون لها آثار خطيرة على المدى الطويل، مثل ضعف العظام وزيادة القابلية للعدوى. في بعض الأحيان تكون المشكلة تشريحية، مثل الاورام الحميدة الأنفية، إلتواء الحاجز الأنفي، ممرات أنفية ضيقة بالفطرة ، أو الأنسجة سميكة بسبب سنوات من العدوى. في هذه الحالة، التدخل الجراحي البسيط قد يساعد، في الحد من عدد وشدة الإصابة بعدوى الجيوب الأنفية وأحيانا تساعد في استعادة وظيفة الجيوب الأنفية العادية.

نصائح لمنع إلتهاب الجيوب الأنفية

هناك العديد من الأشياء يمكنك القيام بها للحد من فرص إصابتك بإلتهاب الجيوب الأنفية أو للتخفيف من

الأعراض المبكرة الجيوب الأنفية.

إغسل الممرات الأنفية يومياً. دع المياه تسير بلطف في الممرات الأنفية للمساعدة في إزالة المخاط الزائد و ترطيب الأغشية. الأوقات الجيدة للقيام بذلك في الصباح و الليل، عندما تقوم بغسل أسنانك.

إشرب الكثير من الماء. يساعد الترطيب الجيد على إبقاء المخاط رقيقاً وليّن.

إستنشق البخار. إجلس في دش ساخن. أو إجلب بعض الماء لغليه، و صبها في مقلاة، ضع منشفة فوق رأسك، و انحني بعناية فوق المقلاة لإستنشاق البخار.

تجنب البيئات الجافة. المرطب في منزلك ( و في مكان عملك يمكن أن يمنع جفاف الممرات الأنفية)

نَم و رأسك مرتفعة. يتجمّع المخاط ليلاً عندما تكون رأسك لأسفل، لذا إجعل رأسك مسنود لأعلى أثناء النوم.

كن لطيفاً مع أنفك. نظف أنفك بلطف ‘ فتحة واحدة في كل مرّة. التنظيف بقوة و عنف ممكن أن يسبب تهيّ الممرات الأنفية و تدفع المخاط المحمّل بالبكتيريا مرّة أخرى في الجيوب الأنفية.

التهاب الجيوب الانفية وعلاجه
التهاب الجيوب الانفية وعلاجه

 

 

تجنّب مضاد الهيستامين مالم يصفه لك الطبيب. مضادات الهيستامين تجعل المخاط سميك و صعب الخروج من الأنف.

كن حذراً مع مزيل الإحتقان. الأقراص التي تحتوي على السودوإفيدرين تعمل على الأوعية الدموية لتقلص الأغشة و الحفاظ على الممرات الأنفية مفتوحة. بخاخات الأنف تعمل أيضاً بشكل جيد- و سريعاً. و لكن استخدام مضادات الإحتقان الأنفية الموضعية لأكثر من يوم أو يومين من خطر الإعتماد عليها دائماً نتيجة لإعادة حدوث- زيادة التورّم بعد إنتهاء مفعول الدواء. مزيل الإحتقان عن طريق الفم يمكن أن يسبب الهياج العصبي و زيادة ضغط الدم، لذا إذا كان لديك إرتفاع في ضغط الدم، لا تستخدمها بدون إستشارة الطبيب.

Categories: نظافة عامة

الصداع واهم اسبابه

الصداع واهم اسبابه

ان كنت تريد التخلص من الصداع والشعور به عليك بمعرفة أسباب الصداع الشائعه لتتجنبها وتوقف الأصابه به بشكل نهائي وكذلك أنواع الصداع لتعرف النواع الذي تصاب به دائما واسبابة لتتجنبه . الصداع هو أحد المشاكل الصحية التي يتعرض لها معظم الناس سواء كبار أو أطفال ، وينشأ الصداع نتيجة لأسباب وعوامل مختلفة ، وكثير من الناس يعالجون أنفسهم بمسكنات بسيطة أو أخذ بعض الراحة ، تقريباً يعاني كل شخص من الصداع في وقت من الأوقات ، معظم الصداع لا ينتج عن حالات خطيرة ، ومع ذلك فإن الناس يشعرون بالقلق إذا كان الصداع يبدو مختلفاً ( عندما يكون شديداً جداً أو يتكرر بشكل غير عادي) ، ويزداد القلق أحياناً لأن الصداع هو أحد أعراض وجود ورم في المخ . في هذا المقال سوف نشرح لكم الأنواع المختلفة للصداع و أسباب الصداع  .

 

الصداع واهم اسبابه
الصداع واهم اسبابه

 

أنواع الصداع

يُمكن أن يكون الصداع أولياً ، أو يُمكن أن يكون ثانوياً مما يعني أنه من الآثار الجانبية لأحد الأمراض أو الإصابات .

يُمكن أن يخبرك طبيبك علي السبب وراء إصابتك بالصداع عند التحدث إليه وفحصك ، بمجرد اكتشاف سبب الصداع قد يكون من السهل العلاج حيث يُمكن أن يطلب منك إيقاف بعض الأدوية أو إضافة بعض الأدوية أو تغيير بعض العادات اليومية

في بعض الأحيان ، نحتاج إلي مزيد من الفحص لإستبعاد الأسباب الخطيرة التي تتسبب في الإصابة بالصداع .

صداع أولي :

الأنواع الأكثر شيوعاً من الصداع ، هو الصداع الناتج عن التوتر والصداع النصفي .

صداع التوتر :

يظهر الصداع الناتج عن التوتر والضغط العصبي كفرقة تعزف علي مقدمة الجبين ، ويُمكن أن يستمر لعدة أيام ، ويكون غير مريح ومتعب ، ولكنه لا يؤثر علي النوم ، كما يستطيع معظم الناس الاستمرار في العمل مع صداع التوتر .

تميل حالة صداع التوتر إلي التفاقم مع تقدم اليوم ، وعادة لا تزداد الحالة سوءاً بسبب النشاط البدني ، وليس من المعتاد أن يكون صداع التوتر حساساً قليلاً للضوء الساطع أو الضوضاء .

الصداع النصفي :

الصداع النصفي هو أحد أنواع الصداع الشائعة أيضاً ، الصداع النصفي النموذجي يكون في جانب واحد مع خفقان ، فأعراض الصداع النصفي تشمل الآتي :

  • سرعة نبضات القلب .
  • عدم القدرة علي الكلام .
  • عدم القدرة علي رؤية الأشياء بوضوح .
  • الشعور بالغثيان .
  • يحتاج بعض المرضي إلي النوم بسبب شعورهم بالصداع الشديد .

الصداع العنقودي :

الصداع العنقودي هو صداع شديد جداً ، والذي يُسمس أحياناً بإسم ” الصداع الانتحاري” ، يحدث في مجموعات في كثير من الأحيان يحدث كل يوم لعدة أيام أو حتي أسابيع ، ثم يختفي لعدة شهور في النهاية ، فهو من الحالات الغير شائعو وتكون أكثر حدوثاً عند المدخنين الذكور البالغين ، فهو صداع شديد والذي يمنع المصابين به من ممارسة أنشطتهم اليومية ، وغالباً ما يصفه الناس بأنه أسوأ ألم يشعرون به في حياتهم .

الصداع العنقودي عادة ما يكون من جانب واحد ، وغالبا تظهر معه بعض الأعراض وهي كالآتي :

  • عيون مائية حمراء .
  • سيلان الأنف .
  • تدلي جفن العين .

صداع التوتر المزمن :

عادة ما يحدث صداع التوتر المزمن ( أو الصداع اليومي المزمن) بسبب توتر العضلات في مؤخرة الرقبة ويؤثر علي النساء أكثر من الرجال ، الصداع المزمن يعني أن هذة الحالة من الصداع مستمرة ، ويُمكن أن يبدأ هذا الصداع عن طريق إصابة في الرقبة أو التعب والإرهاق ويُمكن أن تصبح الحالة أسوأ عن الإفراط في استخدام الأدوية ، يُسمي الصداع الذي يحدث كل يوم تقريباً لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر بصداع يومي مزمن .

الصداع الناتج عن الإفراط في تناول الأدوية :

الصداع الناتج عن الإفراط في تناول الأدوية ، هو من أنواع الصداع الصعبة وطويلة الأمد ، يحدث ذلك الصداع عن طريق تناول أدوية مسكنة للألم ( عادة مُسكنة للصداع) ، من سوء الحظ ، عندما يتم تناول مسكنات بانتظام لتخفيف ألم الصداع يستجيب الجسم عن طريق إنتاج المزيد من أجهزة استشعار الألم في الرأس ، وفي النهاية تصبح حساسات الألم كثيرة لدرجة أن الرأس تصبح حساسة للغاية ولن يختفي الصداع ، الأشخاص الذين يعانون من هذا الصداع غالباً ما يأخذون المزيد من مسكنات الألم لمحاولة الشعور بالتحسن ، ومع ذلك قد يتوقف تأثير مسكنات الألم لفترة طويلة عن تسكين الألم .

يُعد الصداع الناتج عن الإفراط في تناول الأدوية السبب الأكثر شيوعاً للصداع الثانوي .

الصداع الناتج عن التمرينات والنشاط البدني / الصداع الجنسي .

الصداع الناتج عن التمرينات هو الصداع المرتبط بالنشاط البدني ، يُمكن أن يصبح شديد السرعة بعد ممارسة نشاط شاق مثل الجري ، أو السعال أو ممارسة العملية الجنسية ( الجماع) ، والتوتر مع حركة الأمعاء ، هذا النوع من الصداع يكون أكثر شيوعاً لدي المرضي الذين يعانون من الصداع النصفي أو الذين لديهم أقارب يعانون من الصداع النصفي .

 

الصداع واهم اسبابه
الصداع واهم اسبابه

 

 

الصداع ذات الصلة بالجنس يثير قلق بعض الناس ، يُمكن أن يحدث مع بدء ممارسة العلاقة الجنسية أو بعد الانتهاء من ممارسة العلاقة الجنسية ، الصداع عند النشوة الجنسية هو النوع الأكثر شيوعاً ، ويكون شديد جداً ويصيب مؤخرة الرأس وخلف العينين أو أي مكان أخر .

Categories: نظافة عامة

هل تعاني من الم البطن المتكرر؟

هل تعاني من الم البطن المتكرر؟

قد يكون ألم البطن علامه علي وجود حالات صحية خطيرة أو بسيطة وفي معظم الحالات يوجد علاج ألم البطن في علاجات منزلية طبيعية  . قد تساعد الخصائص القوية والغير سامة لهذه المكونات الموجودة في العديد من منتجات المطبخ علي تخفيف ألم البطن والأعراض الأخري مثل الألم أو الإمساك أو عسر الهضم وعادة ما يكون تحديد السبب هو الخطوة الأولي في معرفة كيفية تخفيف ألم البطن .

ما الذي يسبب ألم البطن ؟  الإمساك، الغازات، متلازمة القولون العصبي، قرحة المعدة، عدم تحمل اللاكتوز، حصوات المرارة، حصوات الكلي، الفتق، فيروس المعدة، تشنجات الحيض، إلتهاب الزائدة الدودية، عسر الهضم، إرتجاع المعدة  .

ما هو ألم البطن ؟

ألم البطن من المشاكل الصحية الشائعة والتي يمكن أن تؤثر علي أي شخص سواء كان ذكر ام أنثي ويقلق كل فرد تقريباً  ويؤثر علي أي فرد في أي مرحلة من حياته ويتراوح ألم البطن من ألم خفيف إلي ألم حاد . يمكن أن يكون ألم المعدة  أسباب كثيرة يمكن أن تكون مزمنة . عادة ما يكون ألم البطن الخفيف بسبب الغازات، حرقة المعدة، عسر الهضم . المرضي الذين يعانوا من ألام المعدة غالباً ما يكون لديهم مشاكل مثل القئ أو فقدان الشهية وحموضة المعدة وتشمل الإجراءات التي تساعد في تخفيف ألم البطن هي اللجوء إلي العلاجات الطبيعية .

 

 

هل تعاني من الم البطن المتكرر؟
هل تعاني من الم البطن المتكرر؟

 

علاج ألم البطن

1.شاي البانونج :

من المعروف أن شاي البانونج يعمل كمضاد للإلتهابات ومشاكل الجهاز الهضمي وإذا كان ألم المعدة ناتج عن إلتهاب المعدة أو عسر الهضم يمكن أن يقدم لك إسترخاء عضلات المعدة والمرئ مما يخفف من الإنقباضات التي تؤدي إلي ألم المعدة وتقليل التشنجات التي تشعر بها . وضع معلقة صغيرة من البانونج المجفف في كوب واحد من الماء المغلي وتغطيته والسماح له بالنقع لمدة 15 دقيقة بعدها تصفية الشاي وإضافة الليمون أو العسل حسب الرغبة . تناول هذا الشاي  ثلاث مرات يومياً .

2.علاج ألم البطن بشاي الزنجبيل :

يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للإلتهابات ومضادات الأكسدة التي تحييد  الأحماض الزائدة في المعدة وتسبب الألم . تناول شاي الزنجبيل قد يحفز الهضم السليم من خلال تعزيز إنتاج العصارة الهضمية أثناء مقاومة الجذور الحرة الضارة التي تسبب المرض .

تناول إثنين أو ثلاثة أكواب من شاي الزنجبيل يومياً . من خلال تقطيع جذور الزنجبيل إلي شرائح رقيقة وإضافة الزنجبيل إلي كوب واحد من الماء المغلي والغلي لمدة 3 دقائق وخفض درجة الحرارة لتركها علي نار هادئة لمدة خمس دقائق وتصفية الخليط مع إضافة العسل للحصول علي نكهة .

3. علاج ألم البطن بالزبادي :

يمكن ان يساعدك الزبادي العادي والغير محلي المحتوي علي البروبيوتيك أو المكونات النشطة في تخفيف ألام المعدة حيث يشجع علي الهضم السليم.  هذه المكونات تزيد من البكتريا الجيدة لتخفيف عسر الهضم والإنتفاخات وعدم الراحة الذي تشعر به في القناة الهضمية .

ويمكنك إستخدام المكونات التالية لعمل مشروب بإستخدام الزبادي  مزج معلقتين من الزبادي الغير محلي مع كوب ماء والقليل من الملح وإضافة ثلاث ملاعق صغيرة من عصير الكزبرة ومزج نصف معلقة من مسحوق الهال والخلط جيداً لتناول هذا المشروب بعد ساعة من تناول كل وجبة .

4. علاج ألم البطن بإستخدام زجاجات المياه الساخنة :

يمكن لكمادات المياه الساخنة أن تساعد في تهدئة ألم المعدة ويفضل أن تكون دافئة  ويعتمد المستوي المرغوب من الحرارة علي مستوي الألم والتفضيل الشخصي . ملء زجاجة أو أي جسم مشابه بالماء الدافئ ووضع قماشة بين الزجاجة وبين البشرة مع الحصول علي مكان مناسب للإستلقاء وتطبيق الزجاجة علي المعدة لمدة 5 – 10 دقائق وأخذ حمام دافئ مرتين يومياً لفترات تتراوح بين 15 – 20 دقيقة .

5.  علاج ألم البطن بعصير الخوخ :

تناول عصير الخوخ يخفف من ألم المعدة بسهولة وخصوصاً الذي يتواجد في الجزء الأسفل من البطن . وفي بعض الأحيان يتميز بتغير دوري في الإحساس أو الغرغرة مصحوباً بإرتفاع مؤقت في الألم .

عندما يكون الإمساك هو السبب وراء ألم المعدة ، فكر بتناول كوب من عصير الخوخ أو أي نوع من المسهلات وإذا كانت فعالة يمكن أن تقدم لك الراحة المفاجئة .

6. ببذور الشمر لتخفيف ألم البطن :

يحتتحوي بذور الشمر علي المكونات التي تخفف من ألم البطن ومنها مكون أنثول الموجود في بذور الشمر. يحفز الأنثول من إنتاج العصارة الهضمية وإذا كان لديك عسر الهضم يمكن تخفف من الألم الطبيعي لتقليل ألم البطن .

ومع ذلك لا يجب علي النساء الحوامل تناول بذور الشمر. قم بمضغ معلقة من بذور الشمر بعد كل وجبة أو إضافة معلقة من مسحوق بذور الشمر إلي كوب واحد من الماء المغلي والنقع لمدة 8- 10 دقائق قبل تصفية الشاي إضافة لمسة من العسل لتحسين مذاق المشروب وتناول هذا المشروب بعد كل وجبة .

7. علاج ألم البطن بتناول ماء الليمون الحار :

بيمأن ما يمكن أن يعانوا من مشاكل عند تناول الشمر فيمكنك تجربة ماء الليمون الدافئ بدلاً من ذلك . سوف تؤدي الحموضة العالية إلي زيادة حمض الهيدروكلوريك في المعدة لزيادة تحطم الطعام والحفاظ علي سير الامور بسلاسة .

عصر نصف ليمون إلي كوب واحد من الماء الدافئ، والخلط جيداً مع تناول المشروب دافئ  .

8.علاج ألم البطن بخل التفاح :

أخر علاج يخفف من ألم البطن هو إستخدام المشروبات الحمضية لتخفيف الألم الناتج عن حموضة المعدة وبما أن الإرتجاع المعوي يتسبب في تسرب الحمض المعوي إلي أماكن غير مرغوب فيها فإن حموضة المعدة يمكن ان تصبح أقل ويصبح هضم الطعام أسهل .

تناول خل التفاح يحسن من مستويات وتخفيف ألم المعدة وهذ يفترض أنك قادر علي تناول هذا المشروب في المقام الأول في حين يقوم خل التفاح بعمله بشكل أفضل يمكنك تناول خل التفاح مع محلول الماء والخلط مع معلقة كبيرة من العسل وتناول هذا المحلول كل ثلاث ساعات لتخفيف الألم.

9. علاج ألم البطن بشاي النعناع :

لتخفيف ألم البطن حاول تجربة شاي النعناع تحتوي أوراق النعناع علي عنصر المنثول وهو مسكن طبيعي يخفف من الألم وغثيان المعدة وسواء كنت تحصل عليه من الحلوي أو الشاي أو المضغ علي الاوراق أو إستنشاق بعض المستخلصات يمكن للنعناع بأن يخفف من ألام المعدة وألم البطن الصباحي .

إضافة معلقة صغيرة من أوراق النعناع المجفف إلي كوب ماء مغلي والنقع لمدة خمس دقائق إلي 10 دقائق قبل التصفية مع إضافة لمسة من العسل لتحسين التذوق أو مضغ أوراق النعناع الطازجة .

10 .علاج ألم البطن بماء الأرز لتخفيف مغص البطن :

لتحقيق المزيد من النتاجئ وتخفيف ألم البطن يمكنك تناول كوب من ماء الأرز المتبقي بعد طهي الأرز. مياه الأرز قادرة علي تشكيل طبقة فوق أغشية المعدة وهذه الطبقة تهدئ ألم المعدة وتوفير الراحة من ألم المعدة .

للحصول علي المزيد من ماء الأرز يمكنك غسل نصف كوب من الأرز إلي 6 أكواب ماء والتغطية لنقع الأرز وترك الأرز حتي ينضج مع تصفية الماء البارد في كوب وإضافة معلقة صغيرة من العسل وتناول كوبين يومياً لتقديم الإغاثة اللازمة من مغسل البطن .

 11. إتباع نظام غذائي صحي لتخفيف وعلاج ألم البطن :

عندما تعاني من ألم البطن يجب عليك تجنب أطعمة معينة في نظامك الغذائي وتناول أطعمة اخري لعلاج ألم البطن . حاول البحث عن الأطعمة اللطيفة الخالية من الملح والتوابل .  يعتبر الموز والأرز وخبز التفاح والخبز المحمص من الأطعمة المفيدة والتي تحفز علي الهضم .

 12. علاج ألم البطن بصودا الخبز :

يطلق علي صودا الخبز بيكربونات الصوديوم الهيدروجينية وتمتلك خصائص مضادة للحموضة موجودة في صودا الخبز وتخفيف حرقة المعدة، فقط من خلال إضافة نصف معلقة من صودا الخبز إلي نصف كوب ماء.  ومع ذلك، تحتوي صودا الخبز علي الصوديوم ذلك يجب علي الأشخاص إتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم أو يعانوا من إرتفاع ضغط الدم أن يكونوا حذرين أثناء إستخدام صودا الخبز .

13. علاج ألم البطن بالشوفان :

الشوفان من العلاجات المنزلية للتخلص من مغص البطن . يتكون دقيق الشوفان من الألياف القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان المفيدة في علاج الإمساك التي يؤدي إلي ألم البطن بالإضافة إلي أنه مفيد في الحفاظ علي مستويات الكوليسترول، الحماية من السرطان، يساعد علي فقدان الوزن، والحفاط علي مستويات السكر في الدم . يوفر الشوفان خصائص تهدئة ألم البطن .

 

 

هل تعاني من الم البطن المتكرر؟
هل تعاني من الم البطن المتكرر؟

 

 

 14. علاج ألم البطن بالبسكويت :

يساهم البسكوت أيضاً في علاج ألم البطن ويساعد في تحسين عملية الهضم من خلال تحييد حمض المعدة . إن تناول البسكوت المصنوع من القمح والملح الخفيف بجانب كوب من الشاي يخفف من ألم البطن والقضاء عليه في دقائق .

15. علاج ألم البطن بالموز :

الموز أيضاً من الأطعمة الخفيفة علي المعدة والتي تهد من ألم البطن لأنه يحسن من حركة الأمعاء ولتخلص من الإمساك وهو واحد من الأسباب وراء ألم البطن . يمكنك تناول الموز بإعتدال علي مدار اليوم لعلاج ألم البطن .

16. علاج ألم البطن بالفواكه المفرومة أو المعلبة :

يمكن أن تكون الفواكه الجافة أو المعلبة علاج طبيعي لألم البطن فهي توفر المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات إلي الجسم وتساعد علي التعافي بشكل أسرع من ألم البطن. قد يساعد تناول  الفاكهة المجففة مثل المشمش والكمثري والخوخ في تخفيف تشنجات المعدة لأنها سهلة الهضم. في الوقت نفسه يجب تنجب الأناناس لأنه يؤدي إلي حموضة المعدة .

17.  علاج ألم البطن بالقرفة :

القرفة من التوابل الطبيعية والفعالة للغاية في التخلص من ألم البطن. تحتوي القرفة علي الخصائص المضادة للأكسدة وتعمل علي تنشيط الجهاز الهضمي للعمل بشكل صحيح. يمكنك إستخدام القرفة بطرق عديدة مثل رشها علي الطعام أو إضافتها إلي الشاي  أو حتي تناولها مباشرة .

18.الزعتر لعلاج ألم البطن :

تعمل  بذور الزعتر كعلاج طبيعي لألم البطن . حاول تناول شاي الزعتر ثلاث مرات في اليوم. يحتوي الزعتر علي مركب عطري وحمض الأسبارتيك يحفز علي إنتاج العصارة الهضمية ويقلل من إلتهابات المعدة وهي أحد أسباب ألم البطن.  تحتوي بذور الزعتر علي الخصائص المضادة للبكتريا والمطهرات والأحماض الامينية مثل الهيستدين وتحسين وظائف الجهاز الهضمي وفي نفس الوقت علاج الإسهال الناتج عن  عسر الهضم .

19.  بذور الكراوية لعلاج ألم البطن :

تحتوي بذور الكراوية علي الألياف الغذائية . يمكنك إستهلاك بذور الكراوية في شكل الشاي أو مجرد مضغ بذور الكراوية لكي تساعد في علاج ألم البطن والغازات وعسر الهضم . يمكنك تحضير شاي بذور الكراوية عن طريق خلط معلقة صغيرة من بذور الكراوية في الماء الساخن وتركه لمدة تتراوح من 5 – 10 دقائق قبل تصفية البذور وإستهلاكها علي معدة فارغة .

20. الشاي العشبي  مفيد جدا في علاج ألم البطن :

هناك أنواع كثيرة من الشاي العشبي الخفيفة علي الجهاز الهضمي والتخلص من إضطرابات المعدة مثل ألم البطن . تناول شاي القرفة، الشاي الأسود، بلسم الليمون، النعناع، الشاي الأخضر، الزعتر، الخزامي، الزعتر وهي المكونات  المفيدة في علاج ألم البطن . يمكنك الجمع بين الأعشاب المختلفة ونقعها لمدة 5 – 10 دقائق قبل تناولها .

21. ترطيب الجسم :

الحفاظ علي رطوبة الجسم أمر ضروري للحفاظ علي مشاكل المعدة . لأن الجفاف هو المصدر الرئيسي في علاج إضطراب المعدة. عموماً المرضي الذين يعانوا من إلتهاب المعدة ومغص المعدة القيام بترطيب الجسم يفضل إستهلاك متوسط ما بين  8 – 10 أكواب من الماء لحفاظ علي وظائف الأمعاء سليمة يمكنك تناول الشاي الخالي من الكافيين، المشروبات الرياضية، العصائر الطبيعية .

 22. المشروبات الغازية :

قد تندهش عندما تعلم بان المشروبات الغازية لا تساعد فقط علي  التخلص من فقاعات الغاز ولكن ايضاً القضاء علي وجع المعدة الناتج عن الألم. حاول تناول المشروبات الخالية من الكافيين أو الكربونات وخصوصاً الكولا وصودا الليمون تؤدي إلي التشجؤ الذي يساعد في إخراج الغازات من المعدة والتخلص من ألم البطن .

Categories: نظافة عامة

هل تريدين تقشير القدمين؟

هل تريدين تقشير القدمين؟

هل تعلم بأن جلد القدمين لا يوجد به غدد دهنية تحافظ  عليه رطب ؟  وهذا يجعل جلد القدمين جاف جداً بالمقارنة مع أجزاء الجسم الأخري. هذا هو السبب وراء أنكي بحاجة إضافية للعناية بالقدمين لتجنب الجفاف من خلال إتباع ماسكات تقشير القدمين  وذلك للحصول علي جلد ناعم وقدم جميلة لا تحتاج للجوء إلي طرق رعاية باهظة الثمن التي تراها في المحلات التجارية والمنتجعات الصحية . يمكنك اللجوء إلي العلاجات الطبيعية والتي تعطي نتائج فورية ولا تكلفك المزيد من المال .

إليك مجموعة من الطرق الطبيعية الصحية التي تساعدك في تدليل القدمين ويجب أن تكون علي إستعداد لتجربة عمل خليط تقشير القدمين في المنزل .

ماسكات تقشير القدمين

1.مقشر النعناع :

  •  يمكنك إستخدام هذا  المزيج البسيط لتقشير القدمين وتحقيق ترطيب وتهدئة لقرحة القدم يمكنك القيام به قبل أخذ الحمام ..
  • أخذ 1/2 كوب من حبيبات السكر، زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند  وبضع قطرات من زيت النعناع الأساسي .
  • وضع حبيبات السكر في وعاء الخلط وإضافة زيت الزيتون ببطء وبالتدريج والتقليب جيداً معاً حتي تحصل علي خليط رطب ومحبب قليلاً وتصبح العجينة متسقة القوام . وفي النهاية يمكنك خلط بضع قطرات من زيت النعناع الأساسي علي الخليط .
  • وعند الإنتهاء يتم وضع الخليط في وعاء محكم الغلق والبدء في إستخدامه قبل الإستحمام .

 

هل تريدين تقشير القدمين؟
هل تريدين تقشير القدمين؟

 

2. مقشر صودا الخبز و السكر البني :

  •  ربما تتواجد هذه المكونات في مطبخك ومن السهل جداً تجهيز مقشر صودا الخبز في غضون بضع دقائق فقط .
  • أخذ كل من صودا الخبز  و1 معلقة كبيرة من زيت الزيتون  وخلطهم جيداً معاً وإستخدام الخليط قبل الإستحمام .
  •  يمكنك فرك الخليط علي قدميك ويفضل إستخدامه علي المناطق الأكثر خشونة في القدم مثل الركبتين والمرفقين وعند الإنتهاء يتم شطفه بشكل كامل .

3. زيت جوز الهند وملح البحر :

  •  يمكنك عمل  مقشر زيت جوز الهند وملح البحر سوف تحتاج إلي كمية مناسبة من ملح البحر وزيت جوز الهند وكمية من الزيت العطري .
  • بمجرد القيما بمزيج الملح  مع زيت جوز الهند علي سبيل المثال أخذ 1 كوب ملح ثم أخذ 1/2 كوب زيت جوز الهند وإضافة  3- 4 قطرات من الزيت العطري المفضل لديك والتقليب بينهم . يمكنك تخزين الخليط في وعاء محكم الغلق والبدء في إستخدامه .

4. مقشر النعناع والسكر للقدم :

  •  يعتمد هذا المزيج علي إستخدام السكر أو الملح ولكن يفضل إستخدام حبيبات السكر الخشن لكي يحدث تأثير أفضل مع زيت جوز الهند وزيت النعناع .
  •  يمكنك اخذ 1 – 2 كوب من السكر الخشن و1/2 كوب من زيت جوز الهند الدافئ و10 – 12 قطرة من زيت النعناع الأساسي. يمكنك تقليل أو زيادة الكميات علي حسب ما تفضل وإستخدام ما يكفي من السكر أو الملح وذلك للحصول علي القوام المطلوب .
  • خلط جميع المكونات معاً في وعاء خلط ونقل الخليط إلي وعاء محكم الغلق والتخزين لمدة تصل إلي 6 أشهر . يفضل إستخدام مقشر القدم هذا مرة واحدة في الإسبوع قبل الإستحمام .

 

 

هل تريدين تقشير القدمين؟
هل تريدين تقشير القدمين؟

 

 

5. مقشر زيت جوز الهند والملح :

  •  يمكنك إستخدام هذا الخليط علي أي منطقة في الجسم تعاني  من الجلد الخشن والجاف مثل القدمين والركبتين والكوع  . يفضل إستخدام الملح كمكون أساسي . يقدم لك زيت جوز الهند الرطوبة الكافية والملح يعمل علي تلين  وزيادة نعومة الجلد ومساعدتك في تنشيط الدورة الدموية .
  •  أخذ 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند و 2 ملاعق من ملح البحر و 3- 4 قطرات من زيت النعناع العطري أو 1 معلقة من النعناع المفروم وهذه الكمية كافية لتطبيقها ثلاث مرات .
  •  خلط جميع المكونات معاً في وعاء الخلط   وتطبيقه علي القدمين مع فرك الأصابع جيداً ذهاباً وإياباً  في حركات دائرية وذلك للقضاء علي خلايا الجلد الميتة وبالتالي تلين الجلد والحصول علي جلد ناعم وعند الإنتهاء  تجفيف القدمين بمنشفة للتخلص من أي رطوبة زائدة .

 6. مقشر الملح واللافندر :

  • يعمل هذا المقشر علي تهدئة  الجلد  وفعال في القضاء علي خلايا الجلد الميت . حيث يقوم الملح بتقشير الجلد والزيت يقدم الترطيب في حين يعمل الزيت العطري علي تهدئة الجلد  وإسترخاء القدم المتعبة .
  •  أخذ 1 كوب من ملح البحر و1/4 – 1/2 كوب  من الزيت العطري وحوالي 7 – 8 قطرات من زيت اللافندر و2 ملاعق كبيرة من براعم الخزامي المجففة .
  • القيا بخلط هذه المكونات معاً  حتي تحصل علي خليط متجانس وإذا كنت تشعر أن الخليط جاف يمكنك إضافة المزيد من الزيت حتي يصبح رطب جداً أو في حالة إضافة المزيد من الملح حتي تخلط بينهم جيداً .
  • فرك القدمين الرطبة بالخليط وإستخدام أصابعك في التدليك بحركات دائرية وبالتالي القضاء علي الخلايا الميتة . ثم شطف القدمين وتطبيق القليل من المرطب أو الزيت .

7. مقشر السكر والليمون :

  • غالباً ما يتم إستخدام هذا المقشر في معظم المنتجعات الصحية  وبذلك يمكنك تجهيزه بنفسك وإستخدام هذا المقشر قبل أخذ الدش .
  • أخذ 1/2 كوب من حبيبات السكر، 1/4 كوب من زيت اللوز أو زيت جوز الهند، 3 – 4 قطرات من زيت الليمون العطري.
  • صب السكر في وعاء الخلط  والتحريك مع إضافة الزيت العطري حتي تحصل علي خليط لين وناعم وإتساق رطب قليلاً . مع إضافة بضع قطرات من زيت الليمون العطري وخلط المكونات جيداً .
  • تدليك القدمين بهذا الخليط ذهاباً وإياباً  لمدة 5 دقائق قبل الشطف بالماء .

8.  زيت شجرة الشاي والنعناع :

  •  هذا المقشر من السهل تجهيزه للحصول علي قدمين منتعشة وناعمة ونظيفة بكل سهولة . سوف تحتاجي إلي الملح وزيت شجرة الشاي العطري وزيت النعناع الأساسي وزيت المشمش العضوي .
  • تعقيم الوعاء قبل الإستخدام عن طريق غلي الوعاء لمدة 3 – 4 دقائق وتركه حتي يهدأ .
  • صب ملح البحر في الوعاء بحيث يكون 3/4 الوعاء مكتمل بالملح ثم إضافة الزيت الأساسي حت يغطي الملح تماماً .
  • عمل مزيج من 6 – 5 قطرات من الزيوت العطرية الأساسية .

9. مقشر عصير الليمون ومسحوق الشاي :

هذا المقشر قائم علي الحمضيات التي لها تأثير مضاد للأكسدة ويعمل علي تغذية الجلد وتعزيز الدورة الدموية خصوصاً تنشيط الدورة الدموية تحت الأصابع . كل ما عليك هو إعداد حوض من الماء الدافئ وإخراج عصير نصف ليمونة ثم إضافة نصف كوب  من الشاي المجفف ونقع قدميك في هذا المحلول لمدة 20 – 25 دقيقة. يمكنك أيضاً وضع بضع من شرائح الليمون أو البرتقال .

10.  مقشر الروزماري وبتلات الورد مع السكر :

لأعدا مقشر القدم هذا تحتاج إلي طحن بعض من الروزماري وبتلات الورد ثم مزج المكونات مع المسحوق وإضافة نصف كوب من  السكر  والقليل من زيت السمسم حتي تتشكل عجينة خام  .فرك قدميك بهذا الخليط بلطف لمدة لمدة  2 -3 دقائق . بمجرد تدليك القدمين بهذا الخليط وترك العجينة علي القدمين حتي تجف ثم شطف القدمين بالماء الدافئ . يمكنك إستخدام هذا الخليط لتقشير الوجه أيضاً .

11. يسترين وماء الدافئ :

من أفضل أنواع المقشر التي تستخدمها لتقشير القدمين. كل ما تحتاجه هو ملء حوض ماء دافئ حتي المنتصف  وإضافة كمية من اليسترين ونقع قدميك في هذا المحلول  لمدة 25 دقيقة لكي يعمل علي إزالة الأوساخ والخلايا الميتة وهذا يعطي مظهر متجدد للقدمين .

12. السكر البني وزيت الزيتون :

هذا المقشر سهل جداً إستخدامه يفضل إستخدامه قبل الإستحمام . مزج معلقة كبيرة من زيت الزيتون والسكر البني وأيضاً صودا الخبز. يمكنك خلط المكونات معاً  وإستخدامه علي القدمين والركبتين والكوع جيداً .يقوم السكر البني بتقشير القدمين وزيت الزيتون يعطي الترطيب الكافي للجلد  في حين تعمل صودا الخبز علي تفتيح الجلد مما يجعله مقشر مثالي للحصول علي نتائج نهائية رائعة .

13. الزبادي والأناناس :

وضع حوالي 1/2 كوب من الأناناس في الخلاط ومزجه لمدة 5 ثواني فقط . تأكد من الحصول علي قطع صغيرة من الأناناس وإضافة معلقة كبيرة من الزبادي مع نصف كوب من السكر خلط المكوناات معاً . بعد ذلك، فرك القدمين بالخليط . هذا الخليط يمكنك من الحصول علي أٌقدام نظيفة وتغذية القدمين أيضاً .

14. زيت الكافور والعسل :

إعداد حوض من الماء الدافئ مع وضع كوب من العسل و1 كوب من الملح مع أربع قطرات من زيت الكافور . مزج الخليط بيديك حتي يتم الدمج بينهم جيداً  . نقع قدميك في الخليط لمدة 20 دقيقة . تجفيف قدميك بالمنشفة وتطبيق المحلول . يمكنك بدلاً من إستخدام الملح إستخدام زيت الكافور فقط .

16. الفراولة والسكر :

يستخدم هذا المقشر عناصر طبيعية مفيدة لجلد لا تتردد في إستخدامه للحصول علي النتائج المطلوبة ويستحق بذل المجهود للقيام به . سوف تحتاج إلي ثلاث من حبات الفراولة ونصف كوب من السكر مع معلقة كبيرة من زيت الزيتون  . يمكنك تدليك القدمين بالمقشر بلطف علي القدمين لمدة  2 -3 دقائق ثم الغسل بالماء الدافئ وأحياناً يعمل علي تفتيح الجلد أيضاً .

 

 

هل تريدين تقشير القدمين؟
هل تريدين تقشير القدمين؟

 

 

17. الخل لتقشير القدم :

بالطبع ندرك أن الخل  يساعد في تهدئة القدمين وتحقيق إسترخاء القدم فهو يحدث المعجزات لقدميك . ولا يحتاج منك سوف إضافة  كوب من الخل الأبيض إلي حوض ماء دافئ ونقع القدمين بداخله قد تلاحظ رائحة قوية في بداية النقع ولكن الرائحة تتلاشي عند شطف القدمين بالتدريج ويمكنك المتابعة بتدليك القدمين بالزيت العطري

Categories: نظافة عامة

هل تريد تنظيف القولون ؟

هل تريد تنظيف القولون ؟

القولون هو الجزء الأخير من الجهاز الهضمي الذي تتراكم بداخله البراز وغيره من السموم الأخري قبل أن يتخلص منها الجسم ولكي تضمن حركة سليمة للأمعاء يجب  تنظيف القولون والتخلص من السموم المتراكمة بداخله الأن التخلص من سموم القولون بأربع مكونات فقط للحصول علي قولون حيوي لصحة الجهاز الهضمي

نحن نستهلك الكثير من من الاطعمة التي تؤدي إلي خلل في القولون وفي مرات عديدة من السموم في الجسم وتتراكم علي مدي الزمن، يتسبب ذلك في العديد من الأثار الجانبية في حالة عدم تنظيف القولون من السموم يؤدي إلي الإمساك، إنتفاخ البطن، الإنتفاخ، الام البطن .

لذلك، نحن بحاجة إلي معرفة العلاجات المنزلية لتنظيف القولون من السموم حتي يؤدي القولون وظائفه بشكل طبيعي وإزالة السموم مع تعزيز البكتريا المعوية الصحية وزيادة الطاقة وتحسين امتصاص الفيتامينات والعناصر الغذائية. دعونا نتحدث عن العلاجات المنزلية التي تساعد في تنظيف القولون والتي يمكنك إتباعها في المنزل حتي يقوم القولون بالوظائف التالية :

 

هل تريد تنظيف القولون ؟
هل تريد تنظيف القولون ؟

 

 

الهضم .

  • نقل المواد الغذائية إلي خلايا الجسم .
  • التخلص من السموم وفضلات الطعام .
  • التخلص من المواد السامة التي يتم إمتصاصها عن طريق الرئتين والجلد
  • يحمل البكتريا الجيد للجسم .

نصائح لصحة القولون :

يعرف معظم الأشخاص أن تناول المزيد من الألياف خطوة مهمة لتعزيز صحة القولون لأن الألياف تدفع فضلات الطعام للخروج من القولون بلطف والقضاء علي العناصر السامة وبذلك فإن الأطعمة الغنية بالألياف من الإستراتيجيات الجيدة للحفاظ علي صحة القولون، ينصح بتناول 20 – 35 جرام ألياف يومياً تحتاج النساء كمية أكبر من الرجال ومن أبسط الطرق للحصول علي الألياف هي تناول الخضروات والفاكهة الغنية بالألياف إضافة إلي المزيد من الحبوب الكاملة والأطعمة الجيدة مع تجنب الأطعمة السريعة وزيادة تناول الماء  لتحسين وظائف الجسم . فيما يلي الأطعمة الغنية بالألياف ومنها بذور الكتان، الحبوب، الأفوكادو،  فاصوليا،  فراولة،  ألياف السلينيوم .

 الأطعمة المخمرة :

المزيد من الألياف التي تتناولها تسهل من حركة النفايات بشكل أسرع من خلال الأمعاء. إذا كنت تتناول أطعمة  غير غنية بالألياف مثل الطحين  الأبيض، الجبن، الأرز الأبيض،  البطاطس المقلية،  فأنت تحتاج إلي زيادة كمية الألياف التي تتناولها .

الطريقة الوحيدة هي إستهلاك الأطعمة المخمرة التي تحتوي علي البكتريا الجيدة وبالتالي تقضي علي السموم والكائنات الحية الدقيقة المسببة لأمراض الجهاز الهضمي وتشمل هذه الأطعمة الزبادي، المخلل .

التخلص من سموم القولون بأربع مكونات

مشروب التفاح والعسل للتخلصمن سموم القولون :

العسل من مصادر الكربوهيدرات الجيدة التي توفر القوة والطاقة للجسم كما تحافظ علي مستويات السكر في الدم لذلك ننصحك بتجربة هذا المشروب .

  • 1 تفاح .
  • 1 معلقة صغيرة من العسل الخام .
  • 1 كوب ماء .
  • 1 معلقة كبيرة بذور الشيا .
  • 1 معلقة كبيرة بذور الكتان .

بإستثناء بذور الشيا قوم بخلط جميع المكونات معاً  ومزجهم في الخلاط الكهربائي ثم تقليب بذور الشيا وتحريك المشروب ونقعها لمدة 5 دقائق قبل محاولة تجربة المشروب .

يساعدك المشروب في التخلص من البراز القديم، تقوية عضلة القولون،  علاج إلتهاب القولون، إعادة بناء وتجديد البكتريا الجيدة .

مشروبات تنظيف القولون :

  1. عصير الليمون مع عصير التفاح  :
  • عصير الليمون مع عصير التفاح من العصائر اللازمة لتنظيف القولون وعند الجمع بينهم يعطي نتائج فعالة دعونا نجرب ادناه المكونات :
  •  مزج عصير التفاح مع عصير الليمون في كوب من الماء .
  • إضافة تحلية بنصف معلقة من العسل والأن تناول هذا السائل 3 – 4 مرات يومياً  حسب الحاجة .

2. عصير الخضروات :

في محاولة لتجنب الوجبات السريعة يمكنك اللجوء إلي عصير الخضروات الخام لكي يقوم بتنظيف القولون بشكل جيد . لأنه يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن والأحماض الامينية والإنزيمات التي تساعد علي كسر وإزالة السموم من الجسم .

الطريقة :

  • أخذ مجموعة من الخضروات النيئة مثل الجزر، الملفوف،  السبانخ، الطماطم، الخيار، الكرفس، الكرنب، القرنبيط،  البقدونس وغيرها من الخضروات المفيدة لإستخراج العصير .
  • تناول هذا العصير عدة مرات في اليوم  .

3. عصير الكمثري :

  •  الكمثري من الثمار اللذيذة والصحية ومفيدة جداً عند إستخدامها في تنظيف القولون وتساعد في التخلص من البراز وتجعله لين. يمنع عصير الكمثري الإصابة بالكمثري وتمرير البراز بسهولة في الجهاز الهضمي . فالكمثري المتوسطة الحجم توفر 6 جرامات من الألياف الغذائية .
  •  إستخراج  عصير الكمثري الواحدة مع إضافة القليل من العسل إلي عصير الكمثري  . وتناول هذا المحلول في الصباح .
  • من الأفضل عند تناول عصير الكمثري تناول 14 كوب من الماء لطرد السموم والفضلات من الجهاز الهضمي .

4. بذور الكتان :

بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة والألياف الطبيعية التي تساعد في تنظيف القولون بشكل طبيعي فهي تقوم بالقضاء علي السموم والمخاط .

الطريقة :

  • إضافة معلقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة إلي كوب من الماء والتقليب جيداً .
  • تناول هذا المشروب قبل وجبة الإفطار بحوالي 30 دقيقة وقبل النوم بمرور 30 دقيقة .
  •  أو يمكنك إضافة بذور الكتان المطحونة إلي الحبوب أو الزبادي أو سلطة الخضروات .

5. عصير البرتقال :

البرتقال أحد الفواكه الحمضية اللذيذة التي تمتلك فوائد مذهلة للصحة . يعتبر عصير البرتقال  مشروب صحي غني بالفوائد. تناول عصير البرتقال يقدم لك العديد من الفوائد منها تحسين وظائف الجهاز المناعي، مقاومة السرطان، الحد من علامات الشيخوخة، تعزيز عملية التمثيل الغذائي، تحسين الدورة الدموية، إزالة السموم من الجسم، تحسين ضغط الدم،  إنخفاض مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل الإلتهاب. علاوة علي ذلك، عصير البرتقال فعال جداً في تنظيف القولون .

يوجد فيتامين ج في عصير البرتقال يساعد علي تعزيز  الجهاز المناعي وتقوية دفاعات الجسم ضد الأمراض كما أن قدرة عصير البرتقال علي تنظيف القولون تأتي من الألياف الموجودة في داخله كوب واحد من عصير البرتقال يوفر للجسم 0,5 جرام ألياف  .

6.  عصير الخوخ :

إذا كنت ترغب في التخص من الأثار الجانبية القاسية الغير مرغوب فيها وتنظيف القولون يمكنك تناول كوب من عصير الخوخ يومياً. يعمل عصير الخوخ بمثابة ملين فعال في تنشيط الأمعاء وتسهيل حركة الأمعاء . لأنه يحتوي علي مصدر كبير من الألياف  والعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم، النحاس، فيتامين أ .

يمكنك شراء منتجات عصير الخوخ المعلب في السوبر  ماركت يوفر لك كوب من عصير الخوخ يومياً علي 3 جرامات من الألياف  .

7. عصير الليمون :

يحتوي الليمون علي المواد المضادة للأكسدة ونسبة عالية من فيتامين ج  الذي يحسن من سير  عمل الجهاز الهضمي .

 الطريقة :

  • الحصول علي عصير الليمون وإضافة القليل من ملح البحر والعسل إليه .
  • تقليب المكونات جيداً  في كوب من الماء الفاتر .
  •  تناول هذا المحلول علي الريق في الصباح .
  • هذه الخطوات تساعدك في مد الجسم بالمزيد من الطاقة وتحسين حركة الأمعاء وصحة الجلد  . أو إضافة عصير الليمون إلي كوب من عصير التفاح  وتناوله 3 – 4 مرات علي مدار اليوم .

8. عصير المشمش :

عصير المشمش مثل عصير الخوخ يعمل بمثابة ملين طبيعي  لأن  المشمش يحتوي علي السوربيتول وهو السببب وراء إستخدام المشمش في علاج الإمساك. لذلك، يجب أن تدرج هذه الفاكهة ضمن قائمة  العلاجات المنزلية للعناية بتنظيف القولون . عصير المشمش غني  بفيتامين أ وفيتامين ج والبوتاسيوم  . وبذلك، إحرص علي تناول عصير المشمش بإنتظام.

9. الصبار :

من المعروف أن الصبار لديه قدرة عالية علي إزالة السموم من الجسم ويعمل كملين ومطهر للقولون .

الطريقة :

تقطيع أوراق الصبار لإستخراج الهلام والحصول علي عصير الصبار .

يمكنك إضافة عصير الليمون إلي عصير الصبار والتقليب لجمع بينهم جيداً.

يفضل وضعه في الثلاجة لمدة 2 – 3 ساعات ولإستهلاك مرتين أو ثلاث مرات طوال اليوم .

 

 

هل تريد تنظيف القولون ؟
هل تريد تنظيف القولون ؟

 

 

10.الزبادي :

يحتوي الزبادي علي البروبيوتيك والبكتريا الجيدة التي تساعدك في التخلص من البكتريا السيئة .كما أنه يحتوي علي كمية لا بأس بها من الكالسيوم الذي يقوم بتثبيط نمو الخلايا المبطنة للقولون . كذلك، يعالج مشاكل المعدة مثل عسر الهضم، حركة الامعاء الغير منتظمة .

الطريقة :

تناول الزبادي عدة مرات علي مدار اليوم . يمكنك إضافة  الفاكهة الطازجة إلي الزبادي للحصول علي طعم أفضل .

11. الأفوكادو :

كما يجب أن تتضمن قائمة العلاجات المنزلية لتنظيف القولون الافوكادو سواء من خلال إضافة الأفوكادو إلي النظام الغذائي أو الحصول علي عصير الأفوكادو فهو مصدر كبير للألياف الغير قابلة للذوبان والقابلة للذوبان . فالأفوكادو مصدر جيد للألياف التي تنظف القولون بفعالية كما أنه غني بالأحماض الدهنية والبروتينات اللازمة لعملية الهضم .

12.  الشاي الأخضر :

إذا كنت ترغب في علاج منزلي فعال لتطهير القولون من السموم وفي نفس الوقت تقديم حل مفيد لفقدان الوزن  ينصح بإستهلاك الشاي الأخضر  يومياً  لأنه معبأ بالكثير من المواد المضادة للأكسدة القوية التي لديها قدرة علي تنظيف القولون وتحسين الأمعاء . شرب الشاي الأخضر بإنتظام يساعد في إزالة السموم من الجسم وخصوصاً سموم القولون .

Categories: نظافة عامة

استخدام المعقمات بطريقة صحيحة

استخدام المعقمات بطريقة صحيحة

 

 

استخدام المعقمات بطريقة صحيحة
استخدام المعقمات بطريقة صحيحة

 

 

في السنوات الأخيرة أصبح استخدام المعقمات في المنازل بغرض الحماية والتطهير أمرًا شائعًا جدًا، لكن هذه المعقمات ليست آمنة في كل الحالات، فكيف ذلك؟

المعقمات لم تعد قاصرة على الاستخدام في المستشفيات والمعامل فقط، من الطبيعي أن نشعر برغبةٍ في حماية ما نمتلك وما يمثل لنا الحياة بما فيها، عندما يكون لك بيتٌ وأسرة فأنت ترغب في توفير كل سبل ووسائل الراحة والحماية لهم، كما تريد أن تحرص على أمنهم وسلامتهم وصحتهم خاصةً الأطفال الصغار، بيتٌ فيه أطفال يعني هي أسرةٌ تتردد على عيادة الطبيب طول الوقت، لهذا أنت تسعى لتوفير الحماية لذلك الكائن الصغير ضعيف المناعة قليل الخبرة بالحياة والمرض لتقلل من ألمه ومعاناته وتمنحه صحةً وحياةً أفضل، تُصاب الأم دائمًا بالفزع مما يفعله أطفالها فأولًا هو صغير يحبو على الأرض ويلتقط كل شيءٍ يجده في طريقه ليضعه مباشرةً في فمه، ليس لديه تفرقةٌ بين ما يؤكل وما لا يؤكل وسيلته الأولى للتعرف على الأشياء هي حاسة تذوقه رغم أنها ليست وسيلةً مضمونةً حقًا، ثم يكبر بعد ذلك ويركض في أرجاء البيت بينما يسقط الطعام والحلوى من يده للأرض فيمد يده بكل بساطةٍ ليلتقطه ويأكله! يفعل نفس الأمر في الشارع، يخرج ويعود البيت متسخ اليدين فيقبل على الطعام قبل أن يغسلهما، قد يسعل أحدهم في وجهه أو على ثيابه، فكرة أنه محاطٌ بكل تلك الكمية من الجراثيم والميكروبات تصيب الأم بالجنون في بعض الأحيان، فتبدأ في البحث عن وسائل لتقليل كل تلك الأخطار المحدقة بطفلها وإيجاد طريقةٍ تنظيفيةٍ تعقيمية للتخلص من أكبر قدرٍ ممكنٍ من الجراثيم.
دليل استخدام المعقمات بشكل آمن في المنزل 1 معقمات البيت يتجه اهتمامها الأول لبيتها فهي تحافظ على نظافته لا بأس في ذلك لكن الأمر لا يعني أن البيت يخلو من الميكروبات والجراثيم الدقيقة التي لا نستطيع رؤيتها بالعين المجردة، الأسطح تبدو لماعةً براقة لكن لو سعل أحدكم ووضع يده على فمه ثم وضع يده بالصدفة على سطح الطاولة ستظل الطاولة نظيفةً تلمع لكنها مليئةٌ بملايين الجراثيم القادرة على الانتقال لطفلك في أي لحظة، جو وهواء البيت نفسهما يحملان الجراثيم والميكروبات التي تدخل إلى جهازه التنفسي دون أن ندري، لذلك نجد الأطفال دومًا في حالة تعبٍ ومرض، لا يقتصر الأمر على طفلك فحسب فحتى أنتم وكل الناضجين في المنزل معرضون لانتقال العدوى بينكم والإصابة بالأمراض إن لم يكن جو المنزل وأسطحه معقمين، عندها تبدأ الأنظار بالاتجاه إلى المعقمات والمطهرات ومواد التبييض والتنظيف المختلفة، تنقسم تلك المنتجات والمواد إلى عدة أنواع منها الكيميائي الحارق ومنها الطبيعي أو غير المضر لكن لكلٍ منهما مميزاتٌ وعيوب،

 

استخدام المعقمات بطريقة صحيحة
استخدام المعقمات بطريقة صحيحة

 

 

في البداية الكيميائي الحارق هو كارثةٌ ومشكلةٌ بحد ذاتها فلكي تقضي على بعض الجراثيم ملأتِ هواء البيت بروائح كيميائية حارقة وشديدة تؤثر على الجهاز التنفسي والأعصاب وبعضها لو استنشقته المرأة الحامل قد يسبب مشاكل للجنين تصل إلى التشوه! بعض تلك المواد يكون فعالًا فعلًا ولا أحد ينكر ذلك ويكون قادرًا على التخلص  من أعتى الجراثيم، لكنه قادرٌ على التخلص من البشر الذين يعيشون في البيت كذلك فلو سقط شيءٌ من طفلك على مكانٍ فيه تلك المواد ثم تناوله  وأكله قد يموت قبل الوصول للمشفى! غير أن تلك المواد تصيب العينين والجلد والجهاز التنفسي بالالتهابات والتحسس، النوع الآخر هي الطبيعية أو غير الضارة للبشر والتي تحاول أن تجمع بين قتل الميكروبات وعدم تعريض أفراد البيت للخطر، لكن بطبيعة الحال تلك المنتجات لا تكون قادرةً على قتل جميع أنواع الجراثيم خاصةً الخطر منها لو وُجد فسيبقى كما هو معرضًا صحتك وصحة أطفالك للخطر.

Categories: نظافة عامة

طريقة لتحضري الطعام اليومي

طريقة لتحضري الطعام اليومي

 

طريقة لتحضري الطعام اليومي
طريقة لتحضري الطعام اليومي

 

 

زيادة مقدار الوجبة إنها خدعة بسيطة لسهولة تجهيز الأكل اليومي، في فكرة ضم الوجبة وعمل وجبتين وبقاء واحدة للغد، أو على الأقل بدلاً من تحضير صلصة يومية للوجبة، زيادة مقدار الصلصة لتكفي ليومين حتى ترتاحين من إعادة الأمر ثاني يوم. لكن يجب أن تأخذي في الاعتبار بعض الأشياء، أولاً: ليس كل شيء يمكن أن يضاعف لأن الأكل يكون أجمل وهو طازج وإذا بقي في الثلاجة لن يكون بنفس الجودة لتجدي أن الوجبة لم تُأكل ثاني يوم ولم يتقبلها زوجك، وأهم هذه الوجبات هي التي تحتوي على نشويات أو لحوم ودواجن كاملة التحضير. ثانياً: الطعام له فترة صلاحية وحتى وإن كان بالثلاجة فلا يجب أن يتعدى تخزين الطعام ثلاث أيام أبداً وإلا فسد وبدلاً من المساعدة في تحضير الأكل اليومي أصبحتِ الآن مسرفة وتلقي بالطعام في النفايات، خاصة الوجبات التي تحتوي على ألبان ومعجنات. بخلاف ذلك من سلق اللحوم أو الدواجن أو تجهيز الصلصات أو الاحتفاظ ببعض الوجبات الكاملة في الفريزر، بشرط عدم زيادة الأيام مدة طويلة، يكون الأمر سليماً وسيساعدك كثيراً. 5 تجربة وجبة مختلفة من وقت لأخر تجربة جيدة تجعلك تستعيدين شغفك للمطبخ ومفاجأة ممتعة لعائلتك في نفس الوقت، مما يخفف من الإرهاق اليومي والروتين الممرض للنفس، حتى إن لم تخرج الوجبة بكامل جودتها المنتظرة، وإنما سيظل حب التجربة ممتع وشيق خلافاً للواقع اليومي من تحضير الأكل اليومي باستمرار.

أساسيات الوجبات بعض الأشياء نفعلها بشكل يومي في المطبخ واجبة تماماً بتحضير الطعام، مثال على ذلك: تقشير الثوم، وهو أمر ملل إذا ما فعلناه يومياً أما إذا خصصت يوم وقشرتِ به كمية كبيرة ووضعتها بالثلاجة لن يحدث له شيء ويظل يحتفظ بقيمته الغذائية، وفي نفس الوقت تم توفير مجهود زائد في تحضير الأكل اليومي أنت في غنى عنه، وقيسي على ذلك كل ما تجديه مناسب للتخزين وتستخدميه بشكل يومي. 7 استخدام الأدوات الحديثة اليوم مع التكنولوجيا المتطورة والتفكير المستمر في طرق لراحة المرأة يخترعون أدوات في منتهى البساطة لكنها توفر وقت ومجهود كبيرين، مثل المقطعات الحديثة السريعة والتي تأخذ كمية كبيرة دفعة واحدة، أو المفارم لكل الأنواع من اللحوم والخضار والبصل، وأواني الطبخ التيفال التي تجعل بالك مرتاح من عدم التصاق الطعام، وأواني محكمة الغلق التي تسلق اللحوم في نصف الوقت المطلوب مما يوفر وقت انتظار وغاز أقل، وكلها توفر مجهود عالي جداً إذا كان لديكِ القدرة بشرائهم، وإن لم يكن على الأقل فكري بأكثر الأشياء المتعبة وتوفير المال حتى تستطيعين شراء ما تحتاجين مما سيوفر عليك الكثير في سهولة وسرعة تحضير الأكل اليومي. أخيراً عزيزي القارئة الأمر يحتاج فقط إلى تفكير بسيط مع تذكير نفسك بسبب فعلك وتعبك بحبك لعائلتك، وأنك تتعبين في سبيل قلبكِ الطيب الحنون كأم لأطفالك وزوجك، تذكري عزيزتي أن الطعام ليس مجرد وجبة مفيدة للجسم وإنما أنتِ بيدك تقدمين حب لعائلتك مع كل وجبة، وصدقيني كلما خرج الأمر منك بحب ورغبة وحنان وعدم نفور وغضب كلما استيقظتِ صباحاً من مشقة العمل فتصل الوجبة لعائلتك أجمل وأطعم وأفيد. تعلمي أن تحضير الأكل اليومي ليس واجب ثقيل عليكِ وإنما طريقة تظهري بها محبتك لزوجك وأطفالك دون كلام، وصدقي أنها رسالة قوية جداً وتصل بوضوح يومياً.

 

طريقة لتحضري الطعام اليومي
طريقة لتحضري الطعام اليومي

 

ديكورات لحديقة المنزل قد يكون الأمرُ  محيّراً لمن يمتلك حديقة منزليّة كبيرة بعض الشّيء تتطلّب بعض الدّيكورات البسيطة، الأمرُ ليس معقّداً ولا يحتاج إلى مختص في تصميم الحدائق ولكن بعض الأفكار البسيطة قد تعطي لمساتٍ جمالية رائعة، لإعداد فاصلٍ جداري بين قسمٍ من الحديقة وقسمٍ آخر يتم تثبيت ألواحٍ من الخشب بطول مترٍ أو مترين لكلّ لوح، وتُثبّت بالمسامير والغراء وتُدهن باللّون البني أو يتم تركها بلونها الطّبيعي، ليكون الشّكل النهائي إطاراً خشبيّاً كبيراً مُفرغاً من الدّاخل.

Categories: نظافة عامة

تزيين سفرة الطعام

تزيين سفرة الطعام

 

 

 

تزيين سفرة الطعام
تزيين سفرة الطعام

 

تحضير الأكل اليومي قد يكون صداعًا في رأس كل ربة بيت، لكن مع هذه الإرشادات المبتكرة، سوف تقومين بتحضيره بدون أي تعب أو مشقة أو صداع.

تحضير الأكل اليومي هو أمر يقلق سيدات المنازل، لأن فكرة تحضير ثلاث وجبات يومية مع كل متعلقات ذلك من تقطيع وطبخ وغسل أدوات وما يرافق ذلك من وقفة وإرهاق، لا يعلم الرجال حقاً مدى كون الأمر مُمِل ومتعب للتفكير بسبب تكرار الأمر، ولأنكِ تحبين أطفالك وزوجك فمن الطبيعي أنك تريدين لهم تقديم أفضل الأنواع وعدم تكرار الوجبات كثيراً حتى لا ينفرون من بعض الوجبات المفيدة، وهذا يزيد من صعوبة الأمر حتى تكره السيدة المطبخ ويكون الأمر صعب ويضيق النفس، أو تتجهين إلى إراحة نفسك وشراء طعام جاهز من الخارج وهذا أسوء النتائج. ولكني اليوم أريد تقديم لكِ بعض النصائح البسيطة في التنفيذ التي ستساعدك كثيراً في مطبخك وتحضير سفرتك بنجاح يومياً بتعب وتفكير أقل.

دليلك إلى تحضير الأكل اليومي 1 كتابة بعض الوصفات المهمة الرئيسية بطبيعة حال المرأة فأنتِ تعرفين ما يحب زوجك وأطفالك من وجبات أطعمة اللحوم والدواجن أو الأسماك وتعرفين كيفية تحضير هذه الوجبات بالطريقة اللذيذة التي يحبونها، وأيضاً أطعمة الطبائخ والخضار وطرق الأرز أو المعكرونة، إذاً اجلسي مع نفسك ومع ورقة وقلم واكتبي وجبات متكاملة من الأطعمة المتنوعة وبدلي واخلفي بعض الأنواع مع بعضهم فمثلاً وجبة سمك مع أرز، وجبة فراخ مع خضار، وجبة لحم مع معكرونة، وهكذا وبدلي فيما بينهم بطريقة تجعل من الوجبة متكاملة غذائياً، وستجدين معكِ الآن قائمة كبيرة، اعتبري هذه القائمة كأنها لائحة في مطعم وأنت تحددي يومياً منها وجبة تحضريها واختاري أخرى ثاني يوم، ومن ثم بعد الانتهاء منهم أعيدي الكرة مرة أخرى، هذه الطريقة ستتيح لك تفكير في اختيارات معدودة في تحضير الأكل اليومي، ولن يتطلب الموضوع سوى مجهود كتابة اللائحة والاختيار اليومي بما يتناسب فيما تمتلكين في مطبخك في هذا اليوم.

 

 

 

تزيين سفرة الطعام
تزيين سفرة الطعام

2 وضع لوحة للكتابة أو أوراق مثبتة على الثلاجة مع قلم من مشاكل تحضير الأكل اليومي هو فقدانك لبعض العناصر المطلوبة بسبب أنكِ نسيت تطلبي من زوجك أن يشتريها وعدم مقدرتك على النزول في الوقت الحالي أو إرسال شخص. هذا الأمر يمكن التغلب عليه بسهولة حين تكتبين ما أستنفذ من مخزونك في ورقة وهذه الورقة هي ما سوف تعطينها لزوجك عند شراء احتياجات البيت. وأفضل مكان لوضع تلك الورقة هو الثلاجة. يمكنك شراء أوراق تثبت على الثلاجة بمغناطيس وستجديها في أي محل أدوات مكتبية مع قلم أيضاً بنفس الفكرة أو لوحة كتابة تعلق بلاصق مثل تلك التي يلعب بها الأطفال، وكلما فتحت ثلاجتك لتأخذي منها أخر محتويات نوع معين تكتبين سريعاً النوع على الثلاجة، فلن تنسي أبداً ما تريدين جلبه بعد الآن لسهولة وراحة أكثر في التفكير في تجهيز الأكل اليومي، لأن عندها تكون  كل العناصر متاحة بدون قيود وتفكير صعب في اختيار سفرتك لليوم. 3 سؤال زوجك وأطفالك قبل تحضير الأكل اليومي الأطراف الآخرين بالبيت والذين هم من يقدم لهم الوجبات بالأساس قد يكونوا عوناً لكِ في مشقة تحضير الأكل اليومي على الأقل في فكرة اختيار الأطعمة، لا تستخفي  بتعليقات أطفالك وطلباتهم واطلبي من زوجك اقتراح صنف يحبه يريد منكِ عمله اليوم، وبذلك تريحي أعصابك وتُبقى فقط الجزء العملي. كما أن اشتراك أطراف البيت في اختيار نوع الطعام يحسن من رغبتهم في الأكل وحب الطعام المنزلي، ويجعل زوجك راضي عنكِ ويحب مشاركتك لأنك تريدين في الأخير إسعاده بتقديم ما يحب، وهو أمر كبير جداً عند الرجال عزيزتي القارئة لا تستهيني بهذا الأمر، فأنتِ بذلك تجعلي من المائدة مكان عائلي محبب قبل أن يكون مجرد طاولة للطعام. ولكن يجب أن تأخذي حذرك في زيادة تكرار الأمر، فهذا قد يزعج أطفالك وزوجك واختاري أنت الوجبة في الأغلب وهم سند فقط، حتى يظل الأمر محبب وتشكلي أنتِ الوجبة المفاجأة لليوم.

Categories: نظافة عامة

هل لديك أثاث يناسب اطفالك؟

هل لديك أثاث يناسب اطفالك؟

 

هل لديك أثاث يناسب اطفالك؟
هل لديك أثاث يناسب اطفالك؟

 

 

أدوات المطبخ أدوات المطبخ من السكاكين والشوك والبوتاجاز نفسه كلها أمور خطرة جداً للأطفال، لذلك وجب رفعها إلى أماكن عالية ويمكنك تثبيت رف علوي يبعد عن الأطفال لوضع عليه تلك الأدوات وعدم السماح للطفل بالاقتراب من الأفران وتوجد الآن أفران تكون مركبة في الحائط من فوق سيكون أمنة أكثر بالتأكيد وحتى أنها مفيدة للأم بدلاً من الانحناء، إنها مجرد  تفاصيل صغيرة ولكنها مهمة لتوفير أثاث أمن لأطفالك. 8 النوافذ في بعض المنازل تكون النوافذ قريبة وقصيرة من الأرض ولو وضع بجانبها كرسي سيصبح بمقدور ابنك الوصول لها وحركة صغيرة طائشة منه الآن لن يستطيع أحد الوصول إليه في الوقت المناسب، فأمامك اختيارين أولاً قفل النوافذ وأنت مشغول عن طفلك خاصة التي تكون بغرفته هو، أو وضع حاجز على بعض النوافذ القريبة منه ويكون حاجز مركب من حديد يقفل النافذة أو على الأقل يسد جزئها السفلي مما يصعب عملية تخطي الحاجز بسهولة، لا تستهين بهذا الموضوع عزيزي القارئ لأن طفل سريع وغير متوازن في تصرفاته فخذ أنت طريق الأمن للمحافظة على سلامة طفلك بتوفير أثاث أمن لهم. 9 ألعاب الأطفال يجب أن تكون جزء من الأثاث الآمن لهم الطفل له عالمه الخاص وجزء كبير من هذا العالم هو ألعابه التي بالتأكيد يجب ألا تحتوي على أجزاء حديدية أو زجاجية، بل يجب أن تختارهم على أساس أنه بلاستيك أو معادن خفيفة وبوليمر، كما يفضل أن تعمل بالبطارية وليس الكهرباء وحتى البطارية يجب أن تكون محكمة الغلق ولا تفضل أمامه من الأساس عند تبديلها حتى لا يعمل هو بالمثل ويضعها في فمه وهي سامه جداً لاحتوائها على الرصاص ومواد أخرى. 10 ارتفاع السرير حين يبدأ الطفل بالحبو يبدأ يحاول النزول من على سريره بمفرده ليشعر أنه يستطيع الاعتماد على نفسه ويمكنك تشجيع ذلك ولكن بالاطمئنان على أن الغرفة أثاثها أمن، لذا يجب أن تشتري أسرة غير مترفعة عند الأرضية ويستطيع النزول منها بأمان، حتى وإن تعرض للوقوع فلن يصاب بجروح كبيرة لأنها ستكون وقعة خفيفة. يجب أن تعي سيدتي أن تلك الفترة من عمر الطفل فترة مهمة جداً يترتب عليها حبه للمكان وشعوره بأن هذا هو بيته الذي يحتويه ويحبه ويحتضنه، وأعلم مقدار التعب الذي تتعرض له الأم بعد رؤية كل ما تم توضيبه تبعثر في ثواني على يد طفلك، ولكنها مشاق الأمومة فيجب ألا تغضبي على طفلك وتوجهي كلام قاسي ليس له أن يفهم منه سوى أنك لا تحبيه لأنه لا يفهم بعد أنك تتعبي في تجهيز البيت، قدري هذا الأمر سيدتي حتى لا يكره طفلك البيت فقد وفري له الأثاث الآمن حتى يكتشف عالمه.

 

 

هل لديك أثاث يناسب اطفالك؟
هل لديك أثاث يناسب اطفالك؟

 

 

لا تتوقع عزيزي القارئ بأنك إن نفذت كل هذه الأمور وأكثر فأنت تحمي طفلك من الصدمات والكدمات والوقوع مئة بالمئة لأن هذا مستحيل في هذا السن إن من الواقع أن تتوقع أن يسقط ويلذع وهذا ما يأتي جنباً إلى جنب مع الاكتشاف والتعلم، إنه أمر طبيعي فلا يجب أن تكون مهوساً بالأمان وإنما فقط توفير الحد الأقصى من الأثاث الآمن حتى تمنع حدوث الحوادث الأكثر خطراً التي تودي إلى مضاعفات خطيرة ليس إلا.
أفكار لكيفيّة تدوير عبوات البلاستيك هناك أفكار عديدة للاستفادة من العبوات البلاستيكية وإعادة تدويرها للحصول على أشياء جميلة، ومن هذه الأفكار ما يلي: قوارير للزراعة بعض عبوات البلاستيك تأتي بأحجامٍ كبيرةٍ مستطيلة أو مربّعة أو دائريّة يمكن الاستفادة منها بقصّ الجزء العلوي والاحتفاظ بالجزء السّفلي لزراعة النّباتات ووضعها بالحديقة، للتّخلص من آثار القصّ أو أيّة حوافٍ حادّة للبلاستيك يتم تمرير فرد حراري على حافة العبوة البلاستيكية المقصوصة حتّى تبدو بشكلٍ جميلٍ ومتناسق.

Categories: نظافة عامة

طريقة لاختيار اثاث آمن لصغارك

طريقة لاختيار اثاث آمن لصغارك

 

 

طريقة لاختيار اثاث آمن لصغارك
طريقة لاختيار اثاث آمن لصغارك

 

 

ليس كل الأثاث يصلح أن يستخدم من قبل الأطفال الصغار، فهناك أثاث آمن يجب أن يتم اختياره بعناية، هنا نرشدك إلى طريقة اختيار الأثاث الآمن لأطفالكِ بسهولة.

بعد ولادة أطفالنا ورؤيتهم وحملهم لأول مرة يتجه تفكرينا نحو كيف نوفر حياة أمنة لهم ليكبروا أمنين ومعافين، وأولى هذه الخطوات هو توفير الأثاث الآمن لهم لأن الأطفال ومن سن السنة الأولى يبدئوا في استكشاف العالم من حولهم فيريدون معرفة كل ما هو مخبأ ويفتحون الأدراج ويخرجون ما بها أياً كان لأن حب الفضول هذا هو ما يوصلهم بالنهاية إلى معرفة البيئة والتفاعل معها، لأجل ذلك عليك إعطاء هذه الفرصة لأبنائك ولا تعنفهم بل فقط اهتم بسلامتهم عند اهتمامك بسلامة وأمان الأثاث، فيتوجب عليك مراعاة بعض الأمور التي تأمن سلامة أطفالك وإليك بعض النصائح والإرشادات المرتبطة بأجزاء مختلفة من البيت.
طريق اختيار الأثاث الآمن للصغار 1 الزجاج أغلب بيوتنا وعلى طاولتنا نضع الزجاج حتى نضفي لها جمال ورونق مختلف، ولكن سيدتي سلامة أطفالك تأتي بالمقام الأول فيفضل أن تزيلي الزجاج من على الطاولات وتجعليها خشبية، لأن حوادث تكسير الزجاج وخطر دخوله في أيدي وأقدام أطفالك هي كثيرة جداً لأن الزجاج الصغير يصعب إزالته بالكامل من على الأرض.

2 شكل الطاولات يكون للطاولات عادة شكل المربع أو المستطيل وبهذا يكون لها حواف مسننة في أطرافها وهذا خطر مع علب الأطفال الطائش، لأنه ببساطة يمكن للطفل أن يقع على هذا السن ولقدر الله تأتي الإصابة قريبة جداً من عينه أو أي منطقة أخرى، أنا أعلم جيداً أن المتزوجين حديثاً يختاروا الأثاث حسب الذوق والأناقة ولكن وجود الأثاث الآمن لأطفالك الآن هو الأهم، لذا ينصع بتبديل الطاولات والأجزاء المسننة بأخرى دائرية أو يمكنك حواف بلاستيكية تركب على تلك الأجزاء وتكون لينة وغير خطيرة في حالة الإصابة والوقوع عليها. 3 غطاء فتحات الكهرباء لأثاث أمن لأطفالك فتحات الكهرباء خاصة التي تقرب من الأرض هي من أخطر ما يمكن للأطفال لأنك لن تستطيع مراقبة الطفل أربعة وعشرين ساعة باليوم وهو يتحرك من مكان لأخر يكتشف الأماكن وحين سيرى فتحة سيجرب بالتأكيد وضع يده بداخلها، لأنه يرى أباه وأمه ببساطة يضعون السلك في الفتحة فيعمل التلفاز، لذلك عليك شراء أغطية بلاستيكية لفتحات الكهرباء تمنع طفلك من إدخال يده، وإحكام غلقها حتى تطمأني تماماً. 4 الدفاية الكل يترك الدفاية تعمل باستمرار للحد من الشعور بالبرودة في فصل الشتاء وتكون الحرارة بداخلها مرتفعة جداً وأي محاولة لإدخال يد الطفل الصغيرة أو محاولته لإدخال أي شيء يمكن أن يسبب حرق خطير أو إشعال النيران بالمنزل، لذلك حين تفكرين بشراء واحدة يجب أن تضعيها بمكان علوي يصعب للطفل الوصول إليه بسهولة، لأنه تعتبر قطعة أثاث ويجب أن يكون كل الأثاث أمن لأطفالك الصغار.

 

طريقة لاختيار اثاث آمن لصغارك
طريقة لاختيار اثاث آمن لصغارك

 

5 كيف تجعلي من الأدراج أثاث أمن الأدراج منتشرة  بكل ركن في البيت تحتوي على أشياء مختلفة حسب المكان سواء بالمكتب أو السفرة أو الغرف وهي بمثابة مخبأ لكنز سري يجب على الطفل تتبعه حتى يفتحه ويحصل على الكنز، لذلك ليس عليك غلق جميع الأدراج إنما فقط التي تحوي أشياء قد تؤذيه أو أدوات كهربية أو أوراق مهمة وخاصة التي تقرب من الأرض لأنها الأسهل له في الفتح حتى تتأكدي بأنه سيكتشف عالمه دون أذية نفسه.

6 مستحضراتك التجميلية وأدوات النظافة الكيميائية كل المواد الكيميائية ضارة لأطفالك لأنهم يحبون استعمال حاسة التذوق لديهم باستمرار فلن يصل لأيديهم شيء إلا وسوف يصل إلى أفواههم، لذلك لا يمكنك ترك مستحضراتك التجميلية والعطور والكريمات والشامبو في أماكن يمكن الوصول إليها فإما أن تكون بعيدة لفوق أو يكون مغلق عليها داخل درج في غرفتك. أما بالنسبة للمنظفات فالأمر أخطر لأنه مواد غالباً ما تكون إما شديدة الحمضية أو شديدة القلوية وهذا يعني أن شرب ولو كمية قليلة منها ستؤذي أجزاء طفلك الداخلية الصغيرة، لذلك يجب وضعها تماماً بعيداً عن متناول أيديهم ويفضل أن يكون مغلق عليها. نفس الأمر ينطبق على الأدوية والحقن وكل ما يمكن أن يكون كيماوي بالبيت.

Categories: نظافة عامة

اليك علامة تسوس الخشب

اليك علامة تسوس الخشب

 

 

اليك علامة تسوس الخشب
اليك علامة تسوس الخشب

 

 

علامات تسوس الأخشاب هناك عدة علامات يجب عليك التنبه إليها لأنها تدل على اقتراب حدوث تسوس الأخشاب في أثاث منزلك حيث يمكنك التنبؤ بحدوث تسوس الأخشاب إذا وجدت شقوقاً في خشب منزلك حيث تعد تلك الشقوق مكاناً جذاباً لحشرات تسوس الأخشاب لتنمو بداخلها وتضع البيض.

أيضاً وجودك في مكان عالي الرطوبة وبعيد عن أشعة الشمس يزيد من فرصة نمو حشرة تسوس الأخشاب. بالإضافة إلى أن كل ما يحدث وسطاً صالحاً لنمو أي نوع من أنواع الحشرات كعدم الاهتمام بالنظافة يجذب أنواعاً عديدة من الحشرات منها حشرة تسوس الأخشاب. إذا دخلت حشرة تسوس الأخشاب إلى داخل الأثاث فإنها تحدث شقوقاً به أو تزيد من طولها إذا كانت موجودة من قبل. كما تبدأ في النمو ووضع البيض لذلك يصدر منها صوتاً مميزاً جداً يمكنك سماعه بوضوح وبالتالي معرفة وجودها في أخشاب منزلك واحتمالية حدوث تسوس الأخشاب فيه، كما يمكنك تمييز الرائحة التي تنتج عن مادة الأمونيا التي تفرز من حشرات تسوس الأخشاب. 4 طرق التخلص من تسوس الأخشاب ومعالجته بعد اكتشافه داخل المنزل أول الحلول هو استخدام مواد تحقن بها أي ثقوب أو أماكن فارغة في الأخشاب تصلح لأن تكون ملاذاً لحشرة سوس الخشب مثل مادة السيديال أو الديازينون. يمكن استخدام حبوب الجاستوكسين والتي توضع في الغرفة وتقوم بإشعالها وإغلاق الغرفة لفترة لمدة تتراوح ما بين 7 إلى 10 أيام؛ فتسبب تلك المادة تسمم لحشرة سوس الخشب وتؤدي لموتها على الفور، يمكنك الحصول على تلك الأقراص من محلات العطارة أو محلات مختصة ببيع أدوات مقاومة الحشرات حيث نضع 3 أقراص لكل متر مكعب من الغرفة. ولكن من عيوب تلك الطريقة هي الرائحة الكريهة التي تسببها تلك الأقراص في الغرفة. يمكنك استخدام الثوم المطحون بدون إزالة القشر ووضعه مع الملح على منطقة تسوس الأخشاب وتركه لفترة فيسبب تفاعل الثوم مع الهواء ورائحته تسمم للحشرة وموتها. يمكن استخدام مشتقات البترول من البنزين والغاز والكيروسين فهي مواد مهيجة للجهاز العصبي للحشرة وتعمل على القضاء عليها. يمكنك استخدام قلم حبر وورقة فترسم بالقلم خط مستقيم وسميك على الورقة ثم تضع الورقة بجوار الخشب بحيث يلامس طرف الخط الشقوق المصابة بتسوس الأخشاب؛ فتعمل رائحة الحبر النفاذة على جذب حشرة سوس الخشب لتتبعها وتسير على الخط فعندها يمكنك إلقاء الورقة بعيدا.

 

اليك علامة تسوس الخشب
اليك علامة تسوس الخشب

 

 

ولكن تلك الطريق ستحل مشكلة الحشرة فقط فكن متنبها لوجود بيض الحشرة داخل الشقوق والذي سيفقس لاحقاً وينتج حشرات جديدة، لذا بعد تنفيذ حيلة الورقة ونجاحك في التخلص من الحشرة الناضجة واظب على استخدام المبيدات الحشرية أو أحد الحلول السابقة حتى لا تعطي الفرصة لفقس البيض وتكوين حشرات من جديد. إذا فشلت كل تلك الحلول ولم تتمكن من إنقاذ قطعة الأثاث المصابة لديك بتسوس الأخشاب فسارع بفصلها عن بقية أثاث منزلك وقم بحرقها حتى تموت الحشرة ولا تنتقل لغيرها من الأثاث، ولكن بالطبع بعيداً عن الأطفال أو الحيوانات الأليفة إن وجدت. 5 طرق منع دخول حشرات تسوس الأخشاب مجدداً للمنزل بعد التخلص من كافة حشرات تسوس الأخشاب الموجودة بالمنزل حاول منع دخولها لمنزلك مرة ثانية حيث تعد الطحالب الملاصقة لجدار منزل من الخارج عاملا مهما لجذب سوس الخشب لذا تخلص منها على الفور. كذلك احرص دائما على تجفيف المنطقة المحيطة بالمنزل من أي  برك مياه أو تسريبات حتى تمنع تكون أماكن رطبة. كما أن وجود شقوق في طلاء واجهات المنازل يجذب تلك الحشرات أيضاً فاملأ تلك الشقوق جيدا ولا تتركها فارغة. استخدم المبيدات الحشرية باستمرار في الأماكن المحتمل تواجد الحشرات بها. واحرص على التخلص من القمامة أولاً بأول.

Categories: نظافة عامة

الاسمدة العضوية

الاسمدة العضوية

 

 

 

الاسمدة العضوية
الاسمدة العضوية

 

 

يتجه العالم اليوم إلى عالم الأسمدة العضوية ، فهناك اعتقاد بأنها ذات تأثير إيجابي على الصحة العامة، لذلك هيا بنا نصنع بعض الأسمدة العضوية منزليًا!

لقد أصبحت الحاجة ملحة في العصر الحاضر إلى صناعة الأسمدة العضوية ؛ وذلك بسبب انتشار الأمراض بصورة مخيفة أصبحت تهدد بقاء الإنسان، كما أن استخدام الهرمونات المساعدة على نضج الفواكه والثمار يمثل خطرا على صحة الإنسان؛ لذلك بدأ العلماء في البحث عن وسائل جديدة وآمنة لتسميد النباتات دون أن تكون لها آثار جانبية ضارة بصحة الإنسان والكائنات الحية؛ ولذلك اتجهت الأنظار إلى الأسمدة العضوية التي يتم تصنيعها يدويا من المواد والمخلفات المنزلية والحقلية أو الحيوانية دون اللجوء إلى المواد الكيماوية ذات الآثار الضارة على صحة الإنسان سواء في الوقت القريب أو البعيد، ويتناول هذا المقال التعريف بالأسمدة العضوية وأهم فوائدها، وكذلك أضرار الأسمدة الكيماوية على البيئة والكائنات الحية، وكيفية صناعة الأسمدة العضوية في المنزل، وأيضا كيفية تحويل الأسمدة العضوية إلى محلول عضوي لتغذية التربة بصورة أيسر وأفضل.
طريقة صناعة الأسمدة العضوية في المنزل 1 تعريف الأسمدة العضوية هي المواد العضوية التي تقوم النباتات باستهلاكها وامتصاصها من التربة؛ لذلك يتم تصنيع تلك الأسمدة من مخلفات المزارع والنباتات كالأوراق اليابسة أو الخضراء والأعشاب والحشائش ونشارة الخشب وأغصان النباتات، وكذلك مخلفات المنازل والمواشي مثل فضلات الطعام وروث الحيوانات والأوراق وقشر البيض وفضلات الخضروات والقمامة، وقد ثبت أن خلط تلك المواد مع بعضها لصناعة الأسمدة العضوية يمكن أن يوفر لنا 30 جزء من الكربون مقابل جزء واحد من النيتروجين.
2 أهمية الأسمدة العضوية لقد أثبت العلماء أن استخدام الأسمدة العضوية في تسميد النباتات والأشجار أفضل وأكثر أمانا من استخدام الأسمدة الكيماوية، كما ثبت أن الأسمدة العضوية مفيدة لجميع أنواع التربة سواء كانت تربة طينية أو تربة رملية، وفيما يلي نذكر أهم فوائد الأسمدة العضوية ومميزاتها: تعمل على ترابط حبيبات التربة الرملية مع بعضها البعض لتصبح قادرة على الاحتفاظ بالمياه والمواد الغذائية بصورة أكبر فتزداد خصوبتها وإنتاجها للمحاصيل والثمار، كما تقوم الأسمدة العضوية بالعمل على التماسك بين الحبيبات الرملية ومنعها من الانجراف. زيادة المسافات بين حبيبات التربة الطينية لتتمكن من تصريف المياه الزائدة بصورة جيدة مع تحسين جودتها وزيادة خصوبتها من خلال تحسين الخصائص الفيزيائية لها؛ وبالتالي يزداد إنتاجها من المحاصيل والفواكه أو الثمار.

 

 

 

الاسمدة العضوية
الاسمدة العضوية

 

زيادة خصوبة التربة وتزويدها بالعناصر الكبرى والصغرى المطلوبة بصورة معتدلة ومتوازنة. تعمل الأسمدة العضوية على تفكيك التربة لتناسب الخضروات التي تنتج محصولها في باطن الأرض مثل: الجزر  والفجل واللفت والبنجر والفول السوداني والبطاطس والبطاطا والقلقاس. توفير المبالغ الكبيرة التي تنفق على شراء الأسمدة الكيماوية. الحفاظ على البيئة  من التلوث من خلال ترشيد استهلاك الأنواع المختلفة من الأسمدة الكيماوية بأضرارها العديدة على البيئة والكائنات الحية. إنتاج محاصيل ونباتات وأغذية صحية وآمنة على صحة الإنسان والكائنات الحية لخلوها من المواد الكيماوية السامة والضارة بالبيئة والكائنات الحية. 3 أضرار الأسمدة الكيماوية يبحث جميع المزارعين دائما عن الإنتاج الوافر، ولا يهتم أغلبهم بالوسيلة التي سيحصل بها على الإنتاج الوفير ومدى خطورتها على البيئة في المستقبل؛ لذلك يفرط البعض في استخدام الأسمدة الكيماوية للحصول على وفرة الإنتاج دون النظر إلى الأسمدة العضوية ، ولا شك أن ذلك يمثل خطرا كبيرا على صحة الإنسان والكائنات الحية فيما بعد، وفيما يلي أهم أضرار استخدام الأسمدة الكيماوية على البيئة والإنسان: الإصابة بأمراض سرطانية: وذلك بسبب استخدام الأسمدة الكيماوية التي تحتوي على مواد نيتروجينية وتصل من خلال مياه الصرف إلى مياه النيل والمياه الجوفية المستخدمة في الشرب، وتتحول النترات في أمعاء الإنسان إلى مادة النيتريت المسببة لسرطان الدم في المعدة والأمعاء.

Categories: نظافة عامة

اعادة استخدام القمامة في منزلك

اعادة استخدام القمامة في منزلك

 

 

اعادة استخدام القمامة في منزلك
اعادة استخدام القمامة في منزلك

 

 

تدوير القمامة المنزلية الصلبة والزجاج  يمكن أن تمثل العلب أو الصناديق الفارغة تحفا فنية ذات منظر جمالي جذاب إذا تم تدويرها في المنزل من خلال تزيينها ببعض أشرطة الزينة وتلوينها أو تزيينها بالورق الملون وذلك لصناعة علبة أقلام أو حصالة أطفال أو فازه للورد أو علب هدايا أو علب لوضع نباتات الزينة فيها، كما يستخدم الزجاج في صناعة التحف الفنية المزخرفة أو المصابيح الكهربية، ويمكن تجميع بقايا تلك العلب والصناديق والزجاج غير المستخدم لبيعها لمصانع التدوير. 5 تدوير الورق والكرتون يمكن الاحتفاظ بالأوراق المطبوع عليها من جانب واحد واستخدامها في الكتابة على الجانب الأبيض أثناء المذاكرة أو التخطيط وغير ذلك، أما أوراق تغليف الهدايا والمجلات والصحف القديمة يمكن الاحتفاظ بها لاستخدامها في تغليف الهدايا مرة أخرى، بل يمكن تجليد الكتب المدرسية بها للحفاظ عليها، وكذلك تزيين الصناديق أو علب الأقلام أو صناعة ألبوم للصور وغير ذلك، وأيضا يستخدم الكرتون في صناعة صناديق مزينة لأغراض مختلفة سواء للهدايا أو لتجميع القمامة أو حفظ الأدوات والكتب وغير ذلك، كما يمكن تجميع بقايا الورق والكرتون غير المستخدم أو الممزق من القمامة المنزلية في مكان خاص ثم بيعها بعد ذلك لمصانع إعادة تدوير الورق. 6 تدوير الملابس والأقمشة القديمة يمكن استخدام الملابس والأقمشة أو الجوارب القديمة في صناعة وسادات للنوم والجلوس عليها أو عرائس للأطفال أو صناعة مناشف المطبخ أو مناشف السفرة بعد تزيينها ببعض أشرطة الزينة القماشية، كما يلاحظ أن كثيرا من الناس يتخلص من الملابس القديمة بأزرارها وأحزمتها، لذلك يمكن الاحتفاظ بتلك الأزرار أو الأحزمة لإعادة استخدامها مرة أخرى، كما يمكن تجميع الملابس القديمة إذا كانت صالحة للاستخدام وبيعها أو التبرع بها للمؤسسات الخيرية التي تساعد الفقراء بدلا من إلقائها في القمامة المنزلية أو حرقها. 7 تدوير فضلات الطعام بعد فصل مكونات القمامة المنزلية عن بعضها يمكن الاستفادة من فضلات الطعام في إعداد مواد غذائية للطيور أو الحيوانات المنزلية، وأيضا يمكن تغليف ما يزيد عن حاجة الأسرة والتبرع به للأسر الفقيرة، كما يمكن استخدام بقايا الطعام من قشور الطعام والفواكه وقشور البيض والخضروات والبذور والنوى وبقايا الشاي أو القهوة والمشروبات الأخرى واستخدامها لتكون أسمدة عضوية نافعة لتسميد النباتات المنزلية والحدائق وغير ذلك، ويمكن البحث عن طرق صناعة الأسمدة العضوية في المنزل والتي تعد أقل تكلفة وأكثر فائدة من الأسمدة الكيماوية. 8 أهمية تدوير القمامة المنزلية تعتبر عملية تدوير القمامة بجميع أنواعها عملية اقتصادية من الدرجة الأولى لا تستفيد منها سوى الدول المتقدمة فقط ومنها أمريكا وسويسرا وألمانيا،

 

 

 

اعادة استخدام القمامة في منزلك
اعادة استخدام القمامة في منزلك

 

 

وفيما يلي نذكر أهم الفوائد والمنافع التي تعود على الدولة من عملية تدوير القمامة: تمثل القمامة مصدرا عظيما وثروة من الثروات المهدرة في كثير من الدول؛ حيث تحتوي على كميات كبيرة من المواد المعدنية والبلاستيكية والورقية أو العضوية. إن إعادة تدوير القمامة يعمل على تنظيف البيئة من كثير من الميكروبات والملوثات التي تؤدي إلى انتشار الأمراض بسبب تراكم أكوام القمامة المنزلية في الشوارع والطرقات؛ وبالتالي تقل نسبة الإنفاق على الصحة لقلة انتشار الأمراض. إن إنشاء مصانع لإعادة تدوير القمامة يوفر آلاف فرص العمل للشباب ويقضي على البطالة بالإضافة إلى المساهمة في النمو الاقتصادي للدولة. إن الاستفادة من القمامة المنزلية وإعادة تدويرها في المنزل أو فصل مكوناتها وبيعها يعد ثروة قومية هائلة إذا تم استغلالها بصورة جيدة، ويمكن لربة المنزل أن تستغل تلك المخلفات في صناعة العديد من التحف الفنية الرائعة وأواني الزهور وساعات الحائط أو أدوات المطبخ أو فراشات الزينة أو أباجورة أو فازه ورد أو أشجار للزينة ومقلمة أطفال وغير ذلك من المنافع الكثيرة التي يمكن الاستفادة منها أو بيعها، وقد تناول هذا المقال قيمة القمامة المنزلية وبعض الأفكار لإعادة تدويرها وكذلك أهمية تدوير القمامة للإنسان والبيئة.

Categories: نظافة عامة

اعادة تدوير القمامة المنزلية

اعادة تدوير القمامة المنزلية

 

 

اعادة تدوير القمامة المنزلية
اعادة تدوير القمامة المنزلية

 

هل تخيلت أنه بإمكانك استخدام القمامة المنزلية في كسب المال؟ يشرح لك الكاتب هذا الأمر باستفاضة لتعرف أفضل أساليب التخلص من القمامة المنزلية وكسب المال معًا.

لا يستطيع الإنسان أن يعيش دون أن  يترك  خلفه كمية من القمامة المنزلية أو المخلفات، وتختلف طبيعة تلك القمامة من مكان إلى آخر فالقمامة الناتجة عن الاستخدام المنزلي تختلف عن القمامة التي تخلفها المحلات التجارية والمؤسسات العامة أو المطاعم والفنادق والتي تختلف بدورها عن القمامة التي تخلفها الورش والمصانع، وجدير بالذكر أن الدول تختلف في طريقة التخلص من تلك النفايات أو القمامة؛ حيث تعتبرها الدول المتقدمة كنزا مفقودا لا بد أن تستفيد منه بقدر الإمكان، وذلك يختلف عن الدول النامية التي تهدر ذلك الكنز من خلال حرق القمامة بما تحويه من مكونات ذات قيمة عالية، بل قد يزداد الأمر سوءا من خلال إلقاء القمامة في المجاري المائية أو على جوانب الطرق مما يهدد بحدوث كارثة بيئية من تلوث للمياه أو الهواء أو انتشار الميكروبات والأمراض المختلفة، ويتناول هذا المقال القمامة المنزلية ككنز ضائع، وكيفية الاستفادة منها من خلال إعادة تدويرها، وأيضا أهمية تدوير القمامة.

طرق استخدام القمامة المنزلية في كسب المال 1 القمامة المنزلية كنز ضائع لقد بدأ الاهتمام بمشكلة القمامة المنزلية منذ عام 1970 عندما بدأت الدعوة إلى يوم الأرض، ومنذ ذلك الحين بدأ الكثير من المدافعين عن البيئة والمهتمين بشئونها ينادون بضرورة التخلص من القمامة بأسلوب علمي أو إعادة تدويرها والاستفادة من قيمتها العالية دون الإضرار بالبيئة، وبدأ الكثير من الباحثين في دراسة عملية تدوير المخلفات التي كانت تمثل عبئا على كثير من الدول خاصة النامية منها، فعلى سبيل المثال تخلف مصر من القمامة -حسب تقرير وزارة البيئة المصرية- حوالي 70 مليون طن سنويا بالإضافة إلى 22 مليار طن من التراكمات القديمة، كما أشار التقرير إلى أن مدينة القاهرة الكبرى تخلف من القمامة المنزلية ما يقرب من 20 ألف طن يوميا، والغريب في الأمر أن سعر الطن في القمامة يقدر بحوالي ستة آلاف جنيه مصري بما يشتمل عليه من مكونات عالية القيمة يمكن تدويرها والاستفادة منها في حين أن مصر تنفق مليارات الجنيهات على تدهور البيئة بسبب العجز عن تدوير القمامة والتخلص منها بأسلوب علمي، وبعد إنشاء مصانع في الدول المتقدمة لتدوير جميع أنواع القمامة سواء كانت الصلبة أو الورقية أو البلاستيكية أو المواد الغذائية وغير ذلك أصبحت القمامة المنزلية كنزا مهدرا لا تدرك قيمته إلا الدول المتقدمة فقط التي عملت على الاستفادة منها بقدر الإمكان.

 

 

اعادة تدوير القمامة المنزلية
اعادة تدوير القمامة المنزلية

 

عمليات تدوير القمامة المنزلية تعتبر القمامة المنزلية كنزا عالي القيمة يمكن أن يكون سببا من أسباب الرخاء الاقتصادي للعديد من الأسر إذا تمت الاستفادة منها بصورة علمية سليمة، وقد أثبتت الأبحاث العديدة أن تدوير القمامة يمكن أن يوفر العديد من احتياجات الناس اليومية، ولا بد من فصل مكونات القمامة أولا بحيث تكون المواد الصلبة منفردة في مكان خاص وكذلك المواد البلاستيكية وأيضا الورق والكرتون يكون منفصلا، كما يجب فصل المواد العضوية في مكان مستقل أيضا، وفيما يلي أهم الأفكار المفيدة في تدوير القمامة المنزلية بصورة مبتكرة أو نافعة:

تدوير القمامة البلاستيكية يمكن استخدام المواد البلاستيكية في العديد من الاستخدامات فعلى سبيل المثال تستخدم الزجاجات البلاستيكية في مشاتل الزينة، أما الأكياس البلاستيكية فيمكن استخدامها في حفظ الأحذية أو الكتب والألعاب والملابس، ويمكن استخدامها كأكياس لفصل أو تجميع القمامة المنزلية، كما يمكن تجميع بقايا الزجاجات والأكياس البلاستيكية غير الصالحة للاستخدام وبيعها لإعادة تدويرها في مصانع المواد البلاستيكية.

Categories: نظافة عامة

هل تريدين تهوية بيتك؟

هل تريدين تهوية بيتك؟

 

 

 

هل تريدين تهوية بيتك؟
هل تريدين تهوية بيتك؟

 

أجهزة كهربائية تستخدم في التهوية  تكون المراوح الكهربية ذات أهمية في التهوية فهي تعمل في فصل الصيف على تلطيف الجو، لذا يفضل استخدامها. وتحتوي المكيفات الكهربائية الحديثة على وحدة تنقية (فلتر هواء)، وهناك نوعيات أخرى تعمل بخاصية البلازما كلاستر، وهي مجموعة من الإلكترونات الكهربائية التي تتجمع عند مكان خروج الهواء من المكيف وتقوم هذه الإلكترونات بقتل الميكروبات التي تلوث الهواء، لذا تعد المكيفات الكهربائية من وسائل التهوية الجيدة بالمنزل، وأيضا شفاط الهواء يعمل على سحب جميع الأبخرة والغازات من المطبخ الحمام ويساعد على بقاء الهواء النظيف بهما.

طرق عمل بعض العطور الطبيعية التي على تحسين المزاج ولا تؤثر على التهوية ضعي قشور الحمضيات مثل قشر البرتقال أو الليمون مع الماء في قدر صغير وضعي القدر على الموقد، واتركيه فترة ما حتى تنتشر رائحة هذا العطر في المنزل كله، سوف تستمتعين أنتي وكل أفراد الأسرة بأعزب الروائح التي سوف تنتشر في ربوع بيتك، ويمكنك أيضا إضافة زهرة الليمون مع هذه التركيبة فهي تحتوي على زيوت منخفضة الكثافة تنتشر بسرعة في أرجاء البيت حاملة معها أذكى الروائح. وأيضا يمكنك إحضار بعض الفازات، ثم ضعي فيها بعض قطرات الخل ثم وزعيها في جميع الأماكن، فلن تشمي أي روائح كريهة بعد اليوم، فالخل يتميز بخاصية امتصاص الروائح الكريهة، وللتقليل من رائحة الدخان، قومي بوضع بعض قطرات الخل في طفاية السجائر. وتعد الزيوت العطرية من العطور الطبيعية التي تعطي للمنزل الرائحة الزكية ولا تؤثر على التهوية بأي تأثير سلبي، لذا يمكنك وضع بعض الزيوت العطرية الطبيعية في مبخرة صغير، لتعطير البيت بطريقة طبيعية، أو يمكنك وضع زيت اللافندر أو الياسمين في بخاخ، مع إضافة بعض الماء إليه ثم يتم الرش، حيث يمكنك بهذه الطريقة تعطير المنزل والسجاد والمفروشات. ولتعطير الأرضيات،أضيفي أيا من الزيوت العطرية إلى ماء شطف الأرضيات مع قليل من الخل للحصول على رائحة ذكية، ويستخدم الصابون العطري في تعطير الحمام عن طريق وضعه في سلال صغيرة في الحمام، أو يمكنك وضع بعض الشموع العطرية بالحمام للتعطير، وهناك طريقة لتعطير المرحاض، أحضري قارورة صغير واثقبيها عدة ثقوب رفيعة وضعي فيها أيا من الزيوت العطرية، ثم أغلقيها وضيعها بجوار العوامة داخل صندوق السيفون، لتنعمي بالرائحة الزكية التي لا تعمل على تعقيم المرحاض فحسب بل تقوم بتعقيمه أيضا، وتعد كل هذه طرق لتعطير هواء المنزل لتنعمي أنتي وجميع أفراد أسرتك بالرائحة الزكية و الهواء النظيف .

 

 

 

هل تريدين تهوية بيتك؟
هل تريدين تهوية بيتك؟

 

 

أهمية الهواء النقي نحن لا نستطيع الاستغناء عن الهواء النظيف ، لأننا نعتمد عليه بشكل رئيسي، لأنه يمدنا بالأكسجين الذي تعتمد عليه أجسامنا في جميع الوظائف الحيوية، من أصغر خلية إلى الأعضاء الحيوية الأكثر أهمية في جسم الإنسان، لذا إما أن يكون الهواء سبب في إمداد الحياة إذا كان نقيا، أو أن يكون سام وقاتل إذا كان ملوثا، لذا تعد تنقية وتجديد هواء المنزل من المسائل الصحية بالغة الأهمية. 5 الخاتمة يعد الهواء المصدر الرئيسي للحياة، ولكن لا يحظى الهواء بالاهتمام الكبير، وقد ثبت علميا أن الإنسان يمكنه البقاء على قيد الحياة لمدة أسابيع بدون طعام، ويمكنه العيش لمدة بضع أيام بدون ماء، لكنه لا يستطيع أن يعيش بدون هواء لبضع دقائق، ومن هنا تكمن الأهمية القصوى للهواء في حياتنا، الذي بدونه تنتهي جميع أشكال الحياة على وجه الأرض، ويواجه البشر في حياتهم اليومية بعض المشاكل الصحية التي تكون ناتجة عن تلوث الهواء، لذا تعد تهوية هواء المنزل شيئا في غاية الأهمية للحفاظ على صحتنا، وقد استعرضت في هذا المقال الكثير من الطرق اللازمة للحفاظ على تهوية المنزل بشكل دائم للحصول على الهواء النظيف ، وأضفت أيضا بعض طرق عمل العطور الطبيعية التي لا تؤثر على التهوية وتعمل على تحسين المزاج.

Categories: نظافة عامة

بقع الدهون

بقع الدهون

بقع الدهون
بقع الدهون

 

مما لا شك فيه انّ وجودَ بقعة من الدهون او احدِ الزيوت علي الملابس تعتبرُ واحده  من المشاكل التى تصيبُ الام بالقلق، وخاصّة فى حالِ وجود مثل تلك البقع علي قطع ملابس باهظه او علي قماش الاريكة مثلاً، ثم للتخلص من تلك البقع المزعجه هناك الكثير من الحيل المنزليّه السهلة الإستخدام اوالفعّالة فى التخلّصِ من تلك المشكله، يمكنُكم تجربة احدى تلك الطرق او الحيل للحصول علي نتيجه مُرضيه.تعتبر ايضاً بقع الدهون من البقع الصعبة والتي تقلق سيدة المنزل منها لانها قد تترك اثراً على الملابس ان لم يتم التعامل الصحيح معها, لذلك من المهم استخدام افضل الطرق او الوسائل.

Categories: نظافة عامة

الكنب والتنظيف الجيد له

الكنب والتنظيف الجيد له

 

الكنب والتنظيف الجيد له
الكنب والتنظيف الجيد له

 

يتم غسيل الكنب الذى لا يمكن فصل اجزائه فى هذه الحاله علينا ببدء تنظيفه ليس غسله لانه لا يمكن تسليط المياه عليه لانه سيحتاج ان تضعه بالشمس حتي يجف تماماً هذا يتطلب  كثير من الوقت لهذا ينصح بتنظيفه بالطّريقه التّاليه فيتم احضار وعاءاً نضع فيه المياه الباردة لانه ملايم لجميع الاقمشة المصنوعه منها الكنب حيث بعضها ينكمش مع المياه الساخنة ، مع المياه الباردة فيتم اضافة سائلاً للتنظيف او شامبو خاصاً بغسيل السجاد حيث رائحته معطره جداً او نقوم بتحريكه لنحصل علي رغوة كثيفه . ويتم احضار قطعه من القماش او نفرك بها قطعة الكنب جيداً او ان كانت البقعه عنيده يتم استخدام الفرشاة.

Categories: نظافة عامة

انواع السيراميك

انواع السيراميك

 

انواع السيراميك
انواع السيراميك

 

يوجد سيراميك قليل إمتصاص الماء ويصلح ذلك النوع من السيراميك للارضيّات  المُعرّضه للرطوبه، ومنها: الجدران في الحمّامات، ارضيّاتها، او للجدران الخارجيّه المُعرّضه لعوامل الجوّ بالشكل المباشر، يتميّز ذلك النوع بما يلى: جسمه كثيفاً. مساماته مغلقه. مقاومة الصقيع. وينتقل الصوت من خلال بالشكل الرنان.
امور يجب مراعاتها فى إختيار او تركيب السيراميك ويتم إختيار الابعاد او المقاسات بحسب مساحة او نوع المكان الذى يُراد تبليطه. ومطابقة كميّه او نوع السيراميك ومع العيّنه التى تم إختيارها مسبقاً. والتأكّد من انّ ظهر البلاطه خشن ليلتصق بالشكل الجيّد. ان يكون الشّخص الذى سوف يقوم بالتبليط ماهر وذا خبره. ومراعاة ان تكون المسافة بين قطع السيراميك المركبه متساويه.

Categories: نظافة عامة

تنظيف بقع الاواني الالومنيوم

تنظيف بقع الاواني الالومنيوم

تنظيف بقع الاواني الالومنيوم
تنظيف بقع الاواني الالومنيوم

 

من الممكن تنظيف البقع العاديه عن الالومنيوم بإستعمال الكميات المتساوية من المياه مع بودرة الجير، فيتم دمجهما ومن ثم وضع هذا المزيج علي الانية لفتره من الزمن وشطفها بالمياه، اما البقع الصعبه حيث يتم مزج لتراً من الماء مع ربع كوبٍ الخل الابيض وملعقتان كبيرتان من بودر الجير، فيوضع المزيج فى الانية علي النار ليتم غليانه ومن ثم يتم ابعاده عن النار , بعد ساعه فيتم شطفه بالمياه. اما الاواني الزجاج: فيتم تنظيف الاواني المصنوعه من الزجاج بمزيج من الماء الساخن و ربع كوباً من  صودا الخبز حتي يُغطي السطح المراد تنظيفه، ومن ثم يُترك لفترة كافيةٍ لازالة البقع ثم يُفرك بالصابون ومن ثم يُشطف بالمياه الساخنة. الاواني النحاس: حيث تُزال البقع عن الاواني النحاسيه عن طريق رشها بالخل مع الملح، ومن ثم فركها بقطعه من القماشٍ بلطف.

Categories: نظافة عامة

طريقة سهلة لتنظيف الشفاط

طريقة سهلة لتنظيف الشفاط

 

طريقة سهلة لتنظيف الشفاط
طريقة سهلة لتنظيف الشفاط

 

قومي بفكّ الشفاط ثم فك المروحه لتنظيفها، اوغسلها جيداً بالصابون السائل اويمكن إستخدام الخل الذى يعمل علي اذابة الدهون بسهولة والتخلص منها، ومن ثم إدعكيها جيداً للتخلص من الاوساخ العالقه، ومن ثم جفّفيها من المياه، يمكن نقعها بالمياه الساخنة المضافة اليه الخل وإتركيها لفترة خمس دقائق ومن ثم دعكها ليسهل ازالة  الاوساخ. وفي حال صعوبة ازالة الدهون فيمكنك ان تحضرى زيتاً مستخدم وقديم وليفة من السلك او ليفة اسفنجية، وإغمسي ليفة السلكه أو الاسفنجة بالزيت وإدعكي الدهون وستزول بسهوله. احضري مياه مغلية وضعي بها اربع ملاعق من النشادر ثم اخلطيها مع المياه وإسكبيها فوق الشفاط ثم دعيها لمدة خمسة دقائق.

Categories: نظافة عامة

اهم الارشادات عند تصنيع الصابون

اهم الارشادات عند تصنيع الصابون

 

اهم الارشادات عند تصنيع الصابون
اهم الارشادات عند تصنيع الصابون

 

احرصي على إستخدام اوانٍ مُخصّصه لصنع الصّابون، عدم إستخدام هذه الاواني للطبخ او تناول الطّعام. اضافة محلول هيدروكسيد الصّوديوم الى المياه بالتدريج ليس العكس؛ لانّ اضافة المياه الى هيدروكسيد الصّوديوم يؤدّي الى حدوث التفاعل السريع، وإنفجار محلول الهيدروكسيد. إستخدام اوانٍ مصنوعه من الفولاذ الذي يقاوِم للصّدأ، او الزّجاج اوالبلاستيك المقاوم للحراره، تجنُّب إستخدام اواني الالمنيوم؛ لانّها تتفاعل مع هيدروكسيد الصّوديوم، ثم تؤدّي الى  إنطلاق ابخرة ضارّة، قد تؤدي الى اتلاف الصّابون، يجب عدم إستخدام ادوات تحريك خشبيّه؛ لانّها ستنكسر بعد إستخدامها بفتره بسيطة، ثم ستظهر شظاياها فى الصّابون. وحفظ هيدروكسيد الصّوديوم ايضاً الصّابون الذي تم صنعه حديثاَ وليس في متناول الاطفال، اوالحيوانات الأليفة.

Categories: نظافة عامة

هل المبيدات لها الدور الاساسي في مكافحة الحشرات؟

هل المبيدات لها الدور الاساسي في مكافحة الحشرات؟

 

هل المبيدات لها الدور الاساسي في مكافحة الحشرات؟
هل المبيدات لها الدور الاساسي في مكافحة الحشرات؟

 

ان كنت تسأل دائماً ما الذي يجعل الشركات التي تعمل في مجال المكافحة لها دور اساسي في التخلص من الحشرات وان الوصفات او الطرق الطبيعية التي تستخدمها قد لا تؤتي ثمارها وقد لا تعطيك النتيجة التي كنت تتخيلها, فإنا نجيبك بان الشركات لديها المبيدات التي تستخدمها ولابد ان تكون مطابقة للمعايير والجودة, لذلك ان قمت بالتعاقد مع شركة تنظيف بجدة فانك ستجد ان الشركة تستخدم المبيدات الفعالة والمتميزة التي لها دوراً فعالاً في القضاء على انواع الحشرات المختلفة فلا تتردد عزيزي في التواصل مع تلك الشركة , حيث انها تتعامل بكل جدية مع العملاء.

Categories: نظافة عامة